Най-добрият начин да започнете деня е с добра закуска, която ви дава всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да можете да изпълнявате сутрешните си задачи. Имате ли чай и плодове или кафе със зърнени храни за закуска? Яйца с колбаси или препечен хляб с шунка? Казваме ви най-добрите комбинации, така че вашата закуска да е идеалната за вас и вашата, в зависимост от това как е представен денят.

закуска

Най-добрият начин да започнете деня е с добра закуска, която ви дава всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да можете да изпълнявате сутрешните си задачи. Имате ли чай и плодове или кафе със зърнени храни за закуска? Яйца с наденица или препечен хляб с шунка? Казваме ви най-добрите комбинации, така че вашата закуска да е идеалната за вас и вашата, в зависимост от това как е представен денят.

Специалистите по хранене са съгласни, че закуската трябва да бъде най-важното хранене за деня, защото именно тогава тялото ни се нуждае и изгаря повече енергия.

Затова ви представяме най-добрите възможности да се насладите на перфектна закуска. И тъй като не сте в едно и също настроение всеки ден или имате едно и също време, ние предлагаме различна закуска, на която да се насладите в зависимост от момента.

Обичате ли да започвате деня, като се грижите за себе си? На диета ли сте, но не се отказвате от вкусна закуска? Специалистите препоръчват прием на млечни продукти, въглехидрати и плодове.

Казваме ви какво можете да закусите за идеална закуска: плодов сок, препечен хляб, домат, прясно сирене и вкусен чай с лимон или мляко. Колко апетитно!

В нашата закуска par excellence най-много не трябва да липсва добър зехтин и вкусна шунка Serrano.

Ако го допълвате с препечен хляб, дюля, портокалов сок и кафе или шоколадово мляко, няма да искате да закусите нищо друго. Много вкусен!

Романтично ли сте станали и искате да приготвите вкусна закуска за момчето си? По-добре да ви го подготви!

Започването на деня с ароматно кафе и вкусни кроасани с масло и конфитюр, в най-чистия френски стил, ще ви накара да видите нещата в по-добро настроение.

Общата, но не по-малко богата е закуска с плодове, въглехидрати, млечни продукти и ядки.

Сред въглехидратите можете да изберете: зърнени храни, бисквитки, някои сладкиши или препечени филийки.

За млечни продукти: кафе, млечен шоколад или сирене.

И завършва с плодов сок или пресни плодове. Перфектно.

Уикендът пристига и вие се събуждате с желание да си приготвите закуска тип брънч, за да можете да хапнете късно след добър семеен излет.

Какво ще кажете да започнете с малко препечен хляб и наденица, пържени яйца, бекон, портокалов сок, зърнени храни. И ако се чувствате малко британски, можете да добавите питателни зърна. Приятен уикенд''!

Неделя е, вчера излязохте на вечеря и си легнахте в зори, събуждате се късно и гладни.

Най-добрият вариант за такъв ден може да бъде портокалов сок, бъркани яйца с препечен хляб и бекон, шоколад или кафе и добър избор на сладкиши като вафли, брауни или кифли с кедрови ядки. Страхотен!

Ако имате нужда от енергия, за да започнете деня, представете си децата си. Добрата закуска също ще повлияе на успеваемостта им в училище, така че е много важно те да се хранят добре на училище.

Добрата чаша мляко със зърнени храни или бисквитки и плодове ще бъде идеална. Също така имате широка гама от кифлички, кисели млека, сокове и смутита, за да разнообразите закуската си и да не скучаете.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.