Здравейте!
Предложих да загубя няколко излишни килограма, затова бих искал някой да ми даде рецепти за здравословни ястия, за да мога по-добре да спазвам диетата, тъй като много пъти не мога да мисля какво да ям и винаги в крайна сметка ям едно и също нещо (пилешко или пуешко).
Много странно се храня и почти не харесвам никакви зеленчуци. Ами надявам се някой да ми помогне!
Благодаря много

диетични

Вашият браузър не може да покаже това видео

Какво правя
Здравейте, и аз не обичам много зеленчуци, но йортила d тиквички х ххм. Много ми харесва. Прави се по същия начин като картофа, но сменяйки картофа х слабацин и използвайки много малко масло, тиквичките отделят много аува и това масло не си струва по-късно. Надявам се че го харесваш.

Друго нещо, което ям на вечеря, когато не ми се готви, но искам да се храня здравословно, е миди с лимон, в Mercadona ги продават замразени, а вие ги слагате за 7 минути. на микрофона и вуалата. Няма да кажете дали искате. Поздравления

Е, зеленчуците са доста важни за нискокалоричната диета. Както и да е, казвате, че едва ли харесвате някой от тях, но някои го правят, това вече е място за започване.

Насочете се към моя уебсайт, www.lacomidasaludable.com

Качвам рецепти с ниско съдържание на калории и мазнини и наистина добри! И те никак не са трудни! Това е да отделите малко време и сега.

Елате и няма да съжалявате. Понеделник и четвъртък нова рецепта!

Ако ви харесва, оставете ми коментар, благодаря!

Здравейте!
Предложих да загубя няколко излишни килограма, затова бих искал някой да ми даде рецепти за здравословни ястия, за да мога по-добре да спазвам диетата, тъй като много пъти не мога да мисля какво да ям и винаги в крайна сметка ям едно и също нещо (пилешко или пуешко).
Много странно се храня и почти не харесвам никакви зеленчуци. Ами надявам се някой да ми помогне!
Благодаря много

Здравейте! Може би мога да ви дам някаква представа, имам супер бавен метаболизъм и ми е трудно да го държа под контрол, това, което ми върши работа най-добре, когато искам да отслабна, е винаги да приоритизирате спорта, поне 3 пъти седмично и да давате много е трудно хахаха и второто е да ядете, когато сте гладни, но контролирани, тоест здрави.
Вижте, най-добрите ми съюзници са овесените ядки, бананите и палачинките с яйчен белтък, те имат само това и сервират за закуска и лека закуска или като предтренировка, много са удовлетворяващи, отнемат желанието да ядат захар и кифлички и наистина са вкусни. Пуканките, направени и на тигана. Мразя много зеленчуци, така че това, което правя, е да ям много бобови растения и картофи и ориз, оставям тестените изделия 2 пъти месечно и например моркова, настъргания супер, малък в много ястия, за да не го забележа, в тостовете винаги домати, добавям нарязани зеленчуци към доматения сос, за да не забелязвам вкуса. важното е, че не ви омръзва да ядете, много харесвам pinterest, винаги получавам нови идеи.
Надявам се да ви помогне, целувка!