Възхищавам се и завиждам на всички онези хора, които винаги тежат еднакво, каквото и да правят, везните винаги маркират едно и също. Те могат да прекарат седмица в ядене на пиршества, но с два дни назад в рутината, теглото магически се връща на мястото си. Ако прекарам една седмица, без да контролирам диетата си, нито на почивка, нито по Коледа, ми трябват много усилия, за да възстановя нормалното си тегло отново. Ще има някакво обяснение, но аз не го знам.

време вкъщи

През всичките тези години се научих да управлявам непостоянното си тегло по най-добрия възможен начин, като променях диетата си, като винаги се опитвах да се подобря. Но има два или три продукта, които през цялото това време никога не са липсвали в диетата ми. И едно от тях са яйцата. Не само, че ги обичам, но и никога не са ме разочаровали. Също така считам, че те са отлична храна, просто трябва да проверите колко протеин има едно яйце .

В момента и след лятото реших отново да се подложа на диета. Това беше рядко лято, белязано от пандемията. Казват, че задържането е накарало много хора да наддават на тегло. В моя случай това беше „новото нормално“, което наруши моята рутина: всички тези нови ограничения усложняваха ритъма ми на живот и организацията на лятото. Трябваше да прекарваме повече време вкъщи от обикновено и качих няколко килограма. И когато кача няколко килограма, както казах, струва ми много да ги сваля.

Така или иначе съм свикнал. Въпреки че е вярно, че опитът ми подсказва, че поне през последните години есента и началото на зимата не е подходящо време за отслабване: прекарвам повече време вкъщи и обикновено е важен работен връх. Но ще опитам. Що се отнася до храната, ще продължа да залагам на зеленчуци и яйца. Не става въпрос само за това колко протеин има едно яйце, но и за това, че то се комбинира много добре с много неща и това е типичната храна, която се чувства добре за мен, задоволява ме, което не се случва със зеленчуците. Надявам се тази есен да сваля килограмите, които никога не е трябвало да приемам през лятото.