Тук ще намерите вашите новини за

Проверете входящата си поща и ако не, в папката със спам.

Искаме да намерите новините, които ви интересуват най-много

Следвайте любимите си теми на изключително място за вас.

Качваме вашите новини

Не можахме да качим вашите новини

Опитайте отново по-късно.

откривам
„Моите новини“

Изключително място,
където можете да следвате вашите
любими предмети . Изберете ги!

Тук можете също да намерите "Моите новини"
и следвайте избраните от вас теми в приложението.

Разберете как работи!

Най-бързият начин да се ускори.

Изключителен раздел, където можете да следите вашите теми.

По всяко време, променете темите, които сте избрали.

Вашите любими теми са запазени!

Сега следвате 4 ТЕМИ

Казваме ви как работи

Най-бързият начин да се ускори.

Изключителен раздел, където можете да следите вашите теми.

По всяко време, променете темите, които сте избрали.

Ще го направя по-късно

отслабване

Случаите на знаменитости, които въз основа на собствената си слава провъзгласяват чудодейни диети без никаква научна подкрепа, не са нови. Всичко надхвърля анекдот: те могат да бъдат опасни за хората.

Ядете само зеленчуци в продължение на 22 дни, без въглехидрати, захар, млечни продукти или протеини? И също така да платите $ 14 за някои специални рецепти? Това е диетата, която той предлага Бионсе и за чийто риск вече е предупреден от Британската асоциация по хранене и начин на живот.

Няма чудо диета, която може здравословно да отслабне с 20 килограма за 22 дни. В тези пропорции тялото е изложено на опасен дисбаланс, обяснява диетологът Нохора Байона.

Консумирането на 1400 калории на ден средно, както се предлага от този тип диета, е покана за насърчаване на износването и консумацията на органични структури като мускули и други резервни източници, тъй като това количество е близо половината от това, което трябва да погълне възрастен човек.

Яденето само на зелени плодове и зеленчуци, колкото и здравословно да изглежда, не е доказано, че отговаря на хранителните нужди и по-малко, ако не се допълва стриктно с други хранителни източници.

Всеки тип диета за отслабване трябва да бъде предмет на постоянен надзор на дипломиран специалист по хранене, а не на инфлуенсъра, настояват лекарите.

„Ограничителните диети като тази, популяризирана от Бионсе за $ 14, носят скрити рискове поради каква причина, защото се продават по общ начин, като се игнорира, че хранителните нужди на всеки човек са специфични, в зависимост от неговите органични условия, неговата активност и здравословното им състояние ", казва диетологът Байона.

По същия път е и Кето диетата на Ким Кардашиян, това лишава всеки, който го прави, от всички групи храни, с изключение на протеините. Доказано е, че това води до загуба на мускулна маса и други структури, както и метаболитен дисбаланс.

Същото се случва и с така наречената алкална диета на Кейт Хъдсън, което погрешно твърди, че киселинните остатъци, оставени от меса, брашна, глутен, мляко и захар, са вредни за здравето и затова предлага да се консумират само зеленчуци, особено плодове и зеленчуци.

Установено е обаче, че такива киселинни остатъци от тези продукти не увреждат организма. Също така не е доказано, че не дава на тялото ползи и го излага на опасни дефицити на хранителни вещества.

Преди време актрисата също Джесика Бийл предложи Палео диета, която, колкото и да е звучало пресилено, да консумира само храни, налични през епохата на палеолита (животински протеини, семена и малко бобови растения), тоест с много силно ограничение на въглехидратите, което насърчава дългосрочно дисбаланс.

И накрая, беше още един известен човек, който се осмели да популяризира екстремни режими Дженифър Анистън, които се впуснаха в известната диета в района, която внуши увеличаване на консумацията на протеини и мазнини чрез елиминиране на въглехидратите, без да стане кетогенна. Актрисата беше разпитвана сурово поради липса на научна строгост.