Ние сме това, което ядем. Храната е най-важната променлива в здравето и растежа, тухлите, с които изграждаме сградата си. Качествените хранителни вещества са от съществено значение за правилното физическо и интелектуално развитие. Това обикновено е едно от основните ни притеснения. По тази причина ще събера малко съвети за хранене за родители.

родители

Тази загриженост се захранва от хранителни компании, които създават промишлени функционални продукти, представяйки ги като привлекателно решение за нуждите от храна. Добавят се витамини, които допълват недостатъчния хранителен прием. Добавят се фибри, тъй като диетата в тях е оскъдна. Добавени са омега 3 киселини и други основни мазнини за мозъчната функция. Добавят се бактерии, които трябва да защитават имунната система.

Реалността е, че консумираме излишък от наистина нездравословни млечни продукти, промишлени продукти и хидрогенирани мазнини. Добавянето на необходимите хранителни вещества към тези храни не е най-доброто решение. Подобрете диетичните насоки чрез представяне непреработени натурални храни гарантира здравословна и пълноценна диета, към която не трябва да се добавя нищо. Природата ни дава това, от което се нуждаем и ние, и децата.

Не е необходимо да добавяте витамини към нищо, плодовете и зеленчуците имат много такива. Няма нужда да добавяте фибри, ако се откажете от излишните млечни и рафинирани сладкиши в полза на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Няма нужда да добавяте мазнини, когато има риба и зеленчуци. И разбира се бактериите, които защитават имунната система, не могат да се конкурират с естествената и балансирана диета.

Информацията, която родителите получават за хранене на кърмачета идва многократно от едни и същи производители. И идва при нас изцяло опосредствано от реклама, маркетинг и медии. Те ни объркват, тъй като са бебета, които представят нужди като последващо мляко или обогатено растежно мляко като най-добрият начин да осигурим млечни продукти на детето и ни канят да купуваме индустриални и натоварени със захар каши от зърнени храни. Кърмата и естествените зърнени храни са евтини, достъпни и здравословни. Вместо каша от шест месеца, децата могат да ядат зърнени храни като грис, ориз или тапиока, които се правят много лесно и са много здравословни.

От там започва бомбардировка на родители с хранително "подобрени" продукти създаден специално за деца. Следващото, когато малките пораснат, е истински рекламен тормоз с индустриални хлебни храни и сладкиши, които не им носят нищо добро.

Но освен всички тези предложения, има храни, които, въпреки че никой не ги рекламира, осигуряват всички витамини, минерали, качествени мазнини, протеини и въглехидрати, от които децата се нуждаят. Всеки сезон ни предлага и сезонни продукти, които са особено вкусни и пълни с природа и здраве. Ще видим в следваща тема какво ни дава есента.