Има въпроси, които диетолог и личен треньор имат в началото на кариерата си и не е лошо, всички те преминават през много неща, започвайки.

Ако наскоро сте започнали и осъществявате мечтата си, имайте предвид: диетолозите и инструкторите не са като маслото и водата; напротив, те се приближават по-близо, отколкото си мислите.

Сега, когато подготвяте бизнес плана си за фитнес зала или просто сега преглеждате работния лист, от който се нуждаете, има някой от съществено значение, който не можете да пропуснете ... диетолог.

Сега, ако сте диетолог, уверяваме ви, че един от начините да си намерите работа или допълнителни доходи е като посетите фитнес зала, бокс или създадете съюзи с лични треньори.

Всъщност идеята не е далеч, Като основен принцип твърдото и интелигентно обучение постига резултати само наполовина, останалото се поддържа със здравословно хранене и е ориентирано към целите на всеки ученик.

Това означава, че е безполезно като диетолог да правите цял план за пациент, ако той не го придружава с упражнения и обратно, така че ... треньори и диетолози, не се съмнявайте отново, вие вървите ръка за ръка.

Нека да видим това от нивото на спортната подготовка

поотделно

За да оптимизирате резултатите на вашите ученици е необходимо също да говорите за храната. Разбира се, винаги като се има предвид докъде стига работата ви като треньор и къде започва тази на диетолога.

Вече ще знаете, че физическите усилия водят до увеличаване на енергийните разходи и че когато учениците ви се хранят по правилния начин, те получават въглехидратите, липидите и протеините, необходими за практикуване на спорт.

По същия начин учениците ви трябва да хидратират редовно с енергийни напитки, които само вие и вие, специалист по хранене, сте препоръчали преди това.

Витамините и минералите обаче са от съществено значение, за да функционират правилно всички физиологични механизми, свързани в практиката на физическа активност.

Така че, имайте предвид тази информация:

За вашите ученици, които спортуват:

Тук вашите ученици практикуват с голяма интензивност и това означава, че те се нуждаят от висок прием на въглехидрати. Ако искаш; например, увеличете мускулната сила, можете да комбинирате тренировка с достатъчен прием на протеини.

За вашите ученици, които практикуват спортове за издръжливост:

При дейности като лека атлетика вашите ученици ще имат много важен енергиен разход, за който ще им трябват 600 до 1500 kcal на час за бегач на високо ниво.

Сега всички групи храни са важни. Трябва да консумирате нишесте редовно и да се хидратирате добре, преди, по време и след тренировка.

За вашите ученици, които играят силови или бойни спортове:

Тук вашите ученици трябва да увеличат мускулната сила и за това трябва да консумират протеини и въглехидрати, за да могат да поддържат продължителността, докато полагат тези усилия.

Много неща и семейства с храни, които могат да ви въртят главата, нали? По същата причина трябва да вървите ръка за ръка с някой, който напътства вашите клиенти, или просто ще направите грешки, които могат да ви струват.

Нека разгледаме това от самолета на диетолога

Ние няма да ви лъжем, ние не сме експерти по въглехидрати, протеини, нито знаем отгоре надолу към коя група принадлежи всяка храна, която консумираме, но знаем, че го правите.

Така че влезте в режим: концентрация.

Един добър план за хранене, който подготвяте за учениците, ще им помогне да постигнат по-интензивни тренировъчни сесии, което им позволява да усвоят по-добре натоварването и да повишат нивата си на адаптация.

Планът, който идеализирате, трябва да се изпълни, защото връзката между хранителната програма и програмата за обучение трябва да бъде 100% свързана.

Като диетолог, имайте предвид това, не винаги ще трябва да присъствате в живота на спортистите, които ходят на занимания с обучените или в центъра, с който работите, те няма да зависят от вас завинаги.

Просто трябва да ги насочите да постигнат метод, който променя хранителните им навици по персонализиран начин и въз основа на вида упражнения, които всеки човек практикува.

Например, като диетолог и за да поддържате физическите усилия на клиентите, бихте препоръчали бързи въглехидрати, които могат да отделят енергия веднага и сложни въглехидрати, които учениците ще съхраняват в черния дроб и мускулите под формата на гликоген, полезен за по-дълги усилия (от 1 час и до 5 часа или повече).

Значението на храната

Независимо дали сте треньор или диетолог, знаете, че броят на консумацията на храна от клиентите през деня влияе върху нивата им на ефективност.

Следователно, в съвместен процес и двете потвърждават, че клиентите не правят грешки, когато започнат да упражняват, ние ги оставяме в тази статия.

Освен това като диетолог трябва да знаете какви храни да препоръчвате на клиентите според техните нужди, оставяме ви тук малко помощ, която може да бъде много полезна.

Въпреки това можете да си направите домашното добре, но ако хората не следват това упражнение, резултатите няма да бъдат 100% най-добрите.

И така ... диетолози и треньори заедно или поотделно?

Без колебание, juuntoooss! Треньори и спортисти това е за вас:

Сключвайте стратегически съюзи и работете ръка за ръка. И двамата се нуждаят от квалифициран треньор, за да постигнат по-добри резултати за своите клиенти.

Не се съмняваме, те заедно са по-силни, както казваме в нашите програми за стилисти и предприемачи.

Може да харесате още:

Онлайн фитнес, нарастващ бизнес, който ще остане във форма и през следващата година?

Доклад: COVID-19 Въздействие върху спортните съоръжения

Студио Pink Barre, комбинацията от три дисциплини и технологии

#DiscoverBEWE

Извлечете максимума от вашия бизнес със съвети и трикове от блога на BEWE.