Преди да ви кажа какъв е моят начин на работа за отслабване и тонизиране, нека ви покажа малко обобщение
Какво е отслабване и тонизиране?
Много пъти, когато говорим за отслабване Мислим си за чудодейна диета, която ще ни накара да свалим тези килограми, които сме постигнали през различни периоди от годината. Правилната диета заедно със специфични тренировки ще ви накарат да премахнете калориите и да помогнете за изчезването на наднорменото тегло, което може да бъде.
Да бъдеш с наднормено тегло освен че ви кара да се чувствате неудобно, това може да навреди на здравето ви. Степента на затлъстяване скочи рязко в развитите страни и, разбира се, Испания не избягва тази реалност, мисля, че затлъстяването може да доведе до редица значителни здравословни проблеми.
Комбинацията от балансирана диета и редовни и прогресивни тренировки са най-добрата формула за свалете тези килограми и тонизирайте тялото си.
Какво ще получите с тренировките?
Какво личен треньор в Аликанте Предлагам ви възможността да получите такъв отслабване се наричат реални и ефективни, съчетаващи сърдечно-съдовата работа със силова работа, насочена към изгаряне на калории тонизиращи програми.
За да бъдете тонизирани или дефинирани, трябва да имате процент на телесни мазнини достатъчно нисък, за да може да се види мускул. Важното е да изградите този мускул и да се уверите, че излишните мазнини не го покриват.
С тренировките за отслабване ще можете да понижите кръвното налягане и холестерола, това ще ви помогне повишаване на самочувствието което ще ви помогне да намалите процента на тревожност и депресия.
Можете да увеличите вашата физическа подготовка, като увеличите аеробния си капацитет, без да забравяте увеличаването на силата и мускулната издръжливост. Гъвкавостта също ще се увеличи със загуба на тегло.
Какви са тренировките?
Какво личен треньор в Аликанте Предлагам ви целия си опит при избора на поредица от обучения въз основа на вашите цели и нужди. Винаги по реален и постижим начин.
The обучение Те могат да се правят във фитнес зали, или ако предпочитате у дома или на открито, в някой от градските паркове или дори на плажа. Моята адаптация към вашите предпочитания не представлява проблем за мен, тъй като разполагам с всички необходими материали за обучение.
Тези упражнения включват, но не се ограничават до:
- Аеробни упражнения
- Сърдечно-съдови упражнения
- Силови упражнения
- Упражнения за съпротива
- Упражнения за гъвкавост