диетолог

Не става въпрос за поставяне на такъв строга диета нито да живеем на диета до края на живота си. Това, от което се нуждаем и единственото нещо, което ще работи за нас в дългосрочен план, е a промяна на навиците в нашето ежедневие. Необходимо е да се ментализираме, че нашите хранене, практиката на физически упражнения и почивка са трите стълба, върху които почива здравето ни, и ние трябва да им отдадем важността, която заслужават.

Всичко е свързано с интелигентен избор: ядене на повече плодове и зеленчуци, по-малко преработени храни, виждане на достатъчно вода, ограничен алкохол, адекватни порции ... Всичко това са неща, които можем да направим сами.

Що се отнася до упражненията, вместо да се разпадаме във фитнеса месец преди лятото, е много по-ефективно постепенно да правим малки промени като ходене 30 минути на ден, изкачване на стълби, вместо да вземем асансьора, ... всеки човек ще трябва направете го. Включете го във вашата рутина и в зависимост от вашите нужди. Ако не сте спортували от училище, идеалното е професионалистът да ви насочи да тренирате по-подходящо за вашите цели и безопасно. Освен това личен треньор ще ви помогне да останете мотивирани и да ви придружава по пътя към целите ви.

Почивката е онази страхотна забрава, особено с начина на живот, който водим, при който всичко бърза. Спането поне 7 до 8 часа на ден ще ни помогне да се представим по-добре на следващия ден и да останем здрави.

Ако искате да отслабнете с няколко килограма, било поради здравословни или естетически съображения, помощта на диетолог или диетолог ще има значение. Аз като професионалист ще ви помогна да постигнете целите си по персонализиран, здравословен и безопасен начин: без луди неща или чудодейни добавки. И най-важното е, че ще работим по вашето хранително превъзпитание, за да можете да се научите как да се храните и това има добро влияние върху вашето здраве.

Като общо правило това, което ни дърпа назад, когато ходим на професионалист, в тези случаи са парите: не мислете за това като за разход, а като за инвестиция в здравето и себе си. Помощта на професионалист със знания по темата ще проправи пътя за постигане на целите ви.

Решени ли сте да промените навиците си? Вижте професионалист.

За повече информация можете да се консултирате с мен чрез приложения формуляр.