Блок, показващ подписа на издателя.
Без хапчета, без усилие на волята, без хипнотизиране. Тони Камо, известен терапевт, специалист по клинична хипноза, уверява, че е възможно да отслабнете благодарение на техническото психическо самопрограмиране, което по неговите думи „служи за придаване на сила, сигурност, самочувствие, учи да контролира страховете и несигурност и кара този стрес да изчезне автоматично “. Нето?
Звучи нереално, но испанският хипнотизатор, известен с изявите си по телевизията, преподава тази техника в своите курсове за отслабване с ума. „Не обмислям диети, в хода преподавам как да се храня и как трябва да контролирате тревожността“.
На своя уебсайт Тони Камо обяснява, че Методът за психично програмиране използва техники за контрол на поведението, релаксацията, внушенията и тревожността. „Целта на семинара е да откриете удоволствието от яденето и да се насладите на храната, докато контролирате теглото си“.
И той ни дава няколко съвета за разграничаване на глада от тревожността:
„Представете си, че искате да ядете нещо сладко или солено. Можете ли да го замените с плодово или зеленчуково ястие? Ако отговорът е НЕ, това е тревожност. Ако отговорът е ДА, това е глад. Трябва да започнете да премахвате чувството на безпокойство и жертва, което прави отслабването да изглежда толкова трудно “, пише в сайта.
Не за първи път се говори за силата на ума да отслабва. Американският психолог Стивън Гуло разработи подобен метод през 90-те години, който се стреми да увеличи самоконтрола на хората, които се стремят да отслабнат. Тяхната система за обучение по контрол на храните учи хората да казват НЕ и да живеят щастливо, като ядат малко.
„Идеята, че поддържането на диета е мъченичество, пречи на много хора да се придържат към здравословно поведение. Обичайните диети се провалят, защото експертите се фокусират твърде много върху храната и са подценили психологическите черти. Проблемът е, че просто не можете да живеете вечно, като следвате тези правила или броите калории ”, казва Гуло в книгата си„ Диетата на десетте заповеди ”.