Възможно е отслабнете 20 килограма?Здравословно ли е да го правим за кратък период от време? Какви последици може да има загубата на толкова много тегло върху здравето ни в краткосрочен план? Какви подобрения може да донесе това върху нашето физическо здраве? Наред с другите, това са много от въпросите, които си задаваме, когато искаме да се опитаме да намерим най-добрия начин отслабнете 20 килограма бързо.
Преди всичко, може ли да се постигне? Да, но както всичко останало на този свят, това е много относителен въпрос, който зависи много от човека. Разбира се, обект с тегло 150 кг може отслабнете 20 килограма за кратко време, тъй като теглото се губи пропорционално на останалото тегло, което имаме.
Не е, че тя може да бъде изяснена чрез математическа формула, която ни казва точно колко ще загубим със скоростта на нашето тегло, но това, което е ясно и сигурно е, че има силна връзка между наднорменото тегло и броя на килограми, които могат да бъдат загубени.
Тъй като често настоявам по този въпрос, не препоръчвам бързо отслабване на голямо количество тегло, освен в случаите на екстремно наднормено тегло. Тоест, че някой с наднормено тегло изобщо не се препоръчва да получи свалете 20 килограма за един месец, всъщност това е истинско зверство, което несъмнено ще доведе до проблеми, свързани със здравето.
Както всичко в спорта, нещата трябва да се правят бавно и контролирано. Резултатите успяват да пристигнат с течение на времето и е напълно приемливо да се постигне мощност свалете 20 килограма за период от 9-12 месеца, опитвайки се да направим тази есен постепенна и умерена.
Но за тези от вас, които са готови да изгорят всичките си кораби, за да загубят абсурдно количество тегло за кратко време, единственото нещо, което ще получите в дългосрочен план, ще бъде отскок на зверски тегло, добавен към факта, че по време на процеса на загуба на печалба, сте натрупали мазнини и загубили мускулна маса.
Въпреки че отнема повече от година, за предпочитане е загубата на тегло да е устойчива и да може да се поддържа с течение на времето, вместо да правим луди неща, които могат да повлияят на здравето ни в краткосрочен и средносрочен план.