Всичко за Всичко

Съвет 1: Диета върху сушени кайсии

Съвет 1: Диета върху сушени кайсии

Диетата със сушени кайсии е уникална диета, но не е строга, за да я издържите достатъчно лесно. Сушените плодове са висококалоричен продукт, така че тялото ще получи необходимата енергия. Сушените кайсии помагат за прочистването на червата от токсини и токсини, помага за премахване на излишните килограми. А сушените кайсии подобряват работата на бъбреците.



съвет

Предимства на сушените кайсии в диетата

Сушените кайсии поради големия брой вещества, които влияят положително върху дейността на човешкото тяло, укрепва имунитета. В сушените кайсии има много биологично активни вещества: те се абсорбират лесно и бързо.

По време на диетата сушените кайсии имат положителен ефект върху нервната система, като помагат за подобряване на настроението и облекчаване на умората, което е толкова важно по време на всяка загуба на тегло. Сладкият вкус на сушените плодове идва от присъствието на захароза и глюкоза, те са естествени захари, не водят до затлъстяване.

Диета върху сушени кайсии

И така, решихте да изберете вариант за отслабване, когато това помага на сушените кайсии. Тогава диетата ще се състои от 300 грама сушени кайсии и половин литър сок от кайсия или праскова. От тези продукти пригответе пюрето, което се разделя на 4 приема. Позволено е да се пие минерална вода, но без газове. Спазвайте монодиетата не повече от пет дни. За пет дни можете да свалите до четири килограма, всичко зависи от изходното ви тегло.

Можете да изберете диета със сушени кайсии, която продължава една седмица. По това време е необходимо да редувате двудневното меню, ето го:

За закуска 70 грама сушени кайсии, за обяд 50 грама сушени кайсии и порция диетична супа, за закуска зеленчукова салата и 30 грама сушени кайсии, вечеря - оризова супа със сушени кайсии

За закуска 70 грама сушени кайсии, вечеря елда каша с мляко, 50 грама сушени кайсии, следобед - 30 г сушени кайсии, всякакви неподсладени плодове за вечеря - 270 грама постни риби и 50 г сушени кайсии.

Диетичното меню на сушени кайсии може да се коригира независимо, просто спазвайте правилата:

  • изключете от диетата висококалорични, пържени и сладки храни;
  • Пийте до три литра вода дневно;
  • изключете прясна вода и вода с газове;
  • включете порция нискомаслена риба или месо в диетата;
  • за един ден трябва да изядете 200 грама сушени кайсии.

Съвет 2: Как Милявская отслабна

Руската певица с украински корени Лолита (Тя също е Милявская) отслабва не защото се смущава от наднорменото си тегло, а само за да (по нейно признание) усети лекота по цялото тяло, разтовари го. Лолита има много начини да го направи с максимални ползи за здравето.



Инструкции

Диета върху сушени кайсии. Една от любимите диети на певицата. Следвайте го, както следва. Изберете един ден в седмицата, когато през деня ядете 200 грама сушени кайсии и нищо друго. Измийте старателно измитите кайсии със зелен чай и обикновена питейна вода в количества от един и половина литра на ден.

Хранене на краставици. Съществува определена диета с пресни краставици, която продължава от 4 до 7 дни. През цялото време се изисква да ядете не само пресни краставици в големи количества, да правите зеленчуков сок от тях, но също така да включва допълнителни ястия в диетата. Имаше време, когато Лолита прибягваше до този тип диета, главно в периода на "краставиците" от годината.


Кефир в диетата на Лолита. Една от последните й любими диети, която певицата бе посъветвана от нейната колежка "от магазина" Лариса Долина, и при която Лолита отслабна относително наскоро. В менюто на кефирната диета, освен кефир, съдържанието на мазнини в един процент включва продукти като извара, стафиди, морски дарове, пилешко месо, ябълки, зеленчуци, зелен чай, прясно сварено кафе. Тази диета на Милявская се придържа в рамките на 7 дни.

Преди началото на каквато и да е диета, Лолита е доволна от самооблекчение "гладен" ден в минерална вода. Излезте от диетата: Избягвайте нискокалорични храни, приготвени на пара, варени, печени, но не пържени. По време на диети и разтоварващи дни Лолита, освен кафе и зелен чай, пие много питейна вода или минерална вода.

Съвет 3: Каква е оранжевата диета

Психолозите наблюдават силен положителен ефект на оранжевия цвят върху човек. Топлият слънчев цвят излъчва радост, носи енергията на оптимизъм, увереност и ентусиазъм. Помага за преодоляване на умората, нервните сривове и депресията. Подобрява функционирането на кръвоносната система, стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система, повишава апетита и има подмладяващ ефект.



Диетолозите разработиха специални оранжеви диети.Има няколко разновидности на такива диети, които се сливат в едно: трябва да консумирате за определен период от време (от четири до дванадесет дни) само оранжево оцветени храни и ястията, които съдържат, не трябва да изискват дълго готвене. В резултат на това такава диета може лесно, без никакви прочистващи процедури, да облекчи тялото и да отслабне с 3-4 кг. Резултатът ще бъде красива фигура и благополучие.

В портокаловите храни, много киселини и фибри, бета-каротин и пектини. Бета-каротинът е необходим за поддържане на имунитета и подобряване на зрението и кожата. Пектините са отговорни за нормалния метаболизъм, те отделят холестерол. Всички ярко оранжеви плодове и зеленчуци, които натрупват максимална енергия от слънцето, могат не само да подобрят настроението, но и да увеличат сексуалната активност и се използват и при безплодие.

В основата на портокаловата диета могат да бъдат морковите и тиквата.В тиквата бета-каротинът е 5 пъти повече, отколкото в морковите. Между другото, това ще помогне да се получи естествен тен не по-лошо, отколкото в солариум. За това просто трябва редовно да ядете тиква. А тиквата, морковът и красотата съдържат рекорден брой витамини: A, C, B, E, D, PP и необходими за изтъняване на витамин T. тиквата добре прочиства черния дроб. Спазвайки тази диета, можете да отслабнете, без да навредите на здравето.

Към основните продукти можете да добавите портокали, мандарини, грейпфрут, райска ябълка, папая, манго, ананас, кайсия и сушени кайсии, жълти ябълки, домати и портокалови и жълти чушки, царевица, жълтъци, сирене, сьомга, мед, зехтин.

През целия период на диетата е забранено да се яде захар, шоколад, сладки и хлебни изделия, картофи и тестени изделия, пушени продукти, мазни и солени храни, безалкохолни напитки и алкохол.