Липсата на витамин D или калций в организма причинява този дефицит в костния метаболизъм

Ако чуете за рахит, изображението може да дойде на ум на дете със слаби кости поради a дефицит на витамин D. Хранително вещество, за което отговаря усвояване на калций и фосфор, необходими за здрави кости и това до голяма степен се получава чрез излагане на слънце, както и с пълноценна и балансирана диета.

възрастни

Рахитът обаче може да засегне и възрастното население и това е известно като остеомалация. Болест на костен метаболизъм което се превръща в дефицит на костна минерализация, придружен от болка или фрактури и е особено поразителен в случая на възрастни хора, сред които обикновено е много често както си спомнят от Испанското общество по вътрешни болести (@Sociedad_SEMI).

В тази последна популационна група, в допълнение към липсата на основен за организма витамин D, има и други причини, свързани с появата на остеомалация:

  • Странични ефекти на някои лекарства.
  • Някои бъбречни или чернодробни нарушения които влияят върху усвояването на този витамин.
  • Недостиг на калций в диетата.

Кога може да се подозира случай на остеомалация?

Първите признаци, които придружават предишна диагноза на тази патология, се отнасят костна болка (особено в долната част на гърба, таза или краката), които могат да се увеличат през нощта. Към това трябва да добавим и мускулната слабост, която тези пациенти изпитват, мускулни спазми и треперене, както и повишена чувствителност при натискане на тези кости.

Тогава започва лечението, при което се предписват добавки за известно време увеличете тази доза витамин D липсва в организма на тези пациенти. Терапия, която се допълва с поредица от хранителни и насоки за начина на живот подобряват нивата на калций и фосфор в костната става.

По този начин, освен да инвестираме в здравословна диета, която ни предлага добра част от тези хранителни вещества (млечни продукти, синя риба, зелени зеленчуци, хляб.) разходка на открито (особено ако времето го позволява и е слънчево), адаптирайте къщата, за да избегнете падания, които в тези случаи могат да бъдат фатални (в допълнение към отчитането на поредица от помещения за победа в баланс) и останете активни, за да предотвратите липсата на мобилност води до загуба на мускулна маса.

Освен това не е лошо, ако поддържаме правилно постурално отношение, избягваме прекомерна консумация на кафе и алкохол (и разбира се забранено пушене) или почиваме през нощта на твърд матрак.