Вземете си
цели
и ги пазете
Аз съм Нерея Сеноз, диетолог в Памплона с повече от 20 години опит, завършил през Хранене Човешки и Диететика от университета в Навара.
Диетолог в Памплона
Насладете се на
Здравословен живот
Нашата цел ще бъде да осиновим Хранителни навици здрави и постоянни, които подобряват качеството ви на живот на всички нива.
Специалист по диетология, психология и коучинг
Вие се нуждаете
Повече помощ ?
Комбинацията от проучвания в психология Y. коучинг с тези на хранене, помогнете ми да се обърна към издръжка от позитивна и обогатяваща гледна точка.
Какво ядем днес?
Колко пъти сме могли да си зададем този въпрос и не само поради възможна липса на идеи, когато става въпрос за готвене, но защото може да не знаем каква диета е добра и балансирана за нас или нашите близки.
Ако към това добавим и други фактори като наднормено тегло, бременност, практикуване на определен спорт, деца, които не помагат по време на хранене, заболяване и т.н., съмненията могат да бъдат още по-големи.
Отношението и мотивацията са ключът
Има хора, които всеки ден ходят на работа с неохота, има такива, които го правят с неутрално отношение, а има хора, които отиват на работа наистина щастливи.
По същия начин можете да следвате диета с неохота или с радост и мотивация. Този фактор е ключов за постигане на положителни и трайни резултати.
Трябва само малко натискане
Благодарение на моето обучение в областта на психологията и хранителния коучинг, една от моите специалности е да предлагам промени във вашата диета и да ви помагам да ги приемате като нещо положително, така че да са трайни. След като се установи динамика на успеха и самочувствието, останалото е път за наслада.
Ако мислите да започнете да се грижите за диетата си, мога да ви помогна да определите някои достъпни цели и да ги изпълнявате, без да гладувате или лоши времена.
Как си сега?
Какво казват нашите пациенти
Хранене и диета
Диети за отслабване
В продължение на много години диетите за отслабване са това, което ме мотивира най-много и на това, на което отделям повече усилия, когато става въпрос за обучение и по-актуализиране. Резултатите са най-радостни .
Диети за контрол на теглото
Диети за увеличаване на теглото (за хора, които искат да увеличат мускулната маса и/или мазнини), диети за поддържане (за хора с адекватно тегло, но търсещи подобряване на хранителните навици, дългосрочни прегледи и др.) .
Указания за патологии
Какво е балансирана диета за някои хора, може да не е за други. С подходяща диета всеки човек може да постигне, че повечето разстройства се подобряват значително, облекчават болката и подобряват качеството на живот .
Диети за бременност и кърмене
Добрият хранителен статус, когато жената забременее, е много важен за оптималното развитие на бебето. По време на бременност никога не трябва да спазвате диета за отслабване, тъй като ще лишим бебето от важни хранителни вещества .
Хранене на кърмачета
Храната е едно от най-важните неща в живота ни, откакто сме родени: „ние сме това, което ядем“. И най-добрите времена за създаване на добри хранителни навици са детството и юношеството, по този начин те ще се превърнат .
Културно и балансирано хранене
Днес е известно, че не е необходимо да се включват всички съществуващи групи храни, за да се получат всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Важното е, че нямаме хранителни дефицити и че знаем с групите на .
Хранителни разстройства
Те са болести, които се проявяват чрез хранително поведение. Някои примери за хранителни разстройства са анорексия, булимия, орторексия, вигорексия. За лечението му е необходим мултидисциплинарен екип: лекар, психиатър, психолог, .
Спортно хранене
Много хора знаят, че елитните спортисти се хранят с диета, специфична за вида спорт, който изпълняват. Така маратонецът няма да яде същото като спринтьор. На популярно ниво на храненето също трябва да се отдава значение. Все още се чува .
Хранително образование
Всички диети или насоки са последващи след лечението, тъй като това е най-лесният начин да се следват добрите навици. Някои контроли във времето ни карат да запазим всичко, което сме постигнали .
- Диета за отслабване отслабнете - Диетолог Барселона - Диетолог Барселона -Джуана Прада
- Нефритни колики и диета; Здравословно хранене Вашият диетолог и диетолог във Валенсия
- Диети при бъбречна недостатъчност - Сара Хименес, диетолог-диетолог
- Диетолог по спортна диетология, експерти по спортно хранене
- Диетолог-диетолог - Casermasbeneficios