„Ускореният метаболизъм“ се насърчава от Малена Гуинзбург, но специалистите уверяват, че не е препоръчително да отслабвате внезапно.

предупреждават

Че медиите Малена Гуинцбург (38) сподели радостта си от отслабването и - по искане на неговите последователи в социалната мрежа Instagram - беше насърчен да разкаже за какво се отнасяше диетата отслабнал с 5 килограма за месец, е повече от достатъчна причина специалистите да насочат вниманието към този аспект.

То е, че с напредването на календара към горещите месеци мнозина се обръщат към плановете за хранене, които обещават дългоочакваното спускане на равновесие за кратко време.

въпреки това, Най-повтарящият се съвет от здравните специалисти е, че диетата винаги трябва да се спазва и съответните медицински препоръки, тъй като нито един план от този тип не е общ за цялото население, но трябва да бъде адаптиран към различни аспекти на всеки човек.

По този начин физиологичните характеристики, здравословното състояние, ритъмът на живота, метаболизмът и дори ежедневните навици ще бъдат добавени към други отделни аспекти, като височина, тегло, височина и килограми наднормено тегло.

Накратко, всичко трябва да бъде оценено от диетолога, който от своя страна ще може да работи по интердисциплинарен начин с други специалности, за да проучи общото състояние на пациента и дали те имат или не съществуващи заболявания.

"Не всеки може да прави каквато и да е диета. Когато някой отслабне, има много стимули, които получава, и рискува да получи ефект на възстановяване", обясни той Роберто Гонсалес Панчер, лекар, специализиран в областта на затлъстяването и делегат в Cuyo на Аржентинското общество на затлъстяването.

Според това, което Гуинцбург обясни в профила си в Instagram, тайната му да се чувства по-добре във физиката си, както той го изрази, се състоеше в това да спазва докрай диетата на диетолога за „ускорен метаболизъм“ Хейли Помрой, окСъдържанието на uyo е подробно описано в книга с негово авторство.

Като цяло този план се състои от разделяне на приема на храна по дни, като напълно се елиминират пшеница, царевица, млечни продукти, соя, рафинирана захар, кофеин, алкохол, сушени плодове, плодови сокове и изкуствени подсладители. Последното правило на неразрешеното е да се премахнат от масата така търсените "леки" храни в гондолите за тези времена.

За Гонсалес Панчер, който е и вицепрезидент на Аржентинското общество по хранене, всъщност тази диета е по-близка до така наречената кетогенна, където приема на въглехидрати се измества. Той обясни, че рискът от това е, че много бързата загуба на тегло кара мастните киселини да се разпространяват в тялото, което може да засегне бъбреците или да причини чернодробно заболяване.

По този начин специалистът подчерта, че ако това, което искате, е да отслабнете, това трябва да се контролира от отговорния специалист и преди всичко да се даде време на тялото, защото това е единственият начин да поддържате теглото, постигнато във времето.

„Отслабването е сложна работа, а също така изисква образование от пациента“, каза специалистът и препоръча хранителният план винаги да бъде придружен от рутинна физическа активност.

Ефект на отскок

Соледад Бастиани също е диетолог и един от професионалистите, който следва линията на хранене въз основа на указанията на лекаря Алберто Кормильо. „Според мен тези видове диети не работят, защото излагат метаболитната част на риск и ние също можем да предизвикаме алергии“, спомена той, когато добави контрапродуктивните ефекти от ограничаването на приема на въглехидрати до максимум.

За специалиста, който е част от екипа от професионалисти в Club De Chacras de Coria Diet, фундаментален аспект е, че хората като цяло разбират, че основното от хранителна гледна точка е да „формират навици“.

По този начин, съветва той, пациентът може да отслабва по-бавно, но по по-ефективен и здравословен начин. В противен случай, обясни той, храна, от която се нуждае, е забранена от метаболизъм.

Бастиани даде пример, че ако, например, тялото е свикнало да има хляб на ден, за да го трансформира в енергия, когато това хляб вече го няма и след известно време го даваме отново, там не го пуска отново .

С други думи, поради естествен механизъм в организма, този хидрат ще бъде по-трудно да се елиминира. Точно това е така нареченият „рикошет ефект“. Следователно, идеалът - илюстриран Бастиани - е да разделим това хлебче на четири и да го администрираме правилно.