Ако мислите да отидете на диета с новия курс, помислете добре каква диета приемате. Може би отиването на веган по грешни причини няма да доведе до очакваните резултати.

Широко разпространено е убеждението, че ако осиновите веганска диета, ще отслабнете. Тази диета, базирана единствено на продукти от растителен произход, напълно прогонват всички храни от животински произход.

веганска

Логиката обаче, че премахването на месо, яйца, млечни продукти или всяка съставка, която не е от растителен произход, ще отслабне, не е вярна.

Приемането на диета от този тип с цел да бъдете по-наясно с експлоатацията на животни е много различно от избора му по естетически причини: ако искате да отслабнете, това не е най-добрата идея. Защо?

Имайте предвид, че ще премахнете драстично всички храни, с които сте свикнали. Навън с месо и риба, две от най-удовлетворяващите групи храни. Поради това вашите количества тестени изделия, ориз и зърнени храни ще бъдат по-големи и следователно ще ядете повече, като увеличите порциите си.

Също така, да си веган не е синоним на това да си некалоричен. Веганските меса, закуски и дори шоколад и сладкиши, които могат да се ядат, когато се приеме тази диета, са пълни с рафинирани брашна и захари, така че заместването няма да ви накара да отслабнете.

Всичко това добави към факта, че яденето на веганска диета, която включва всички необходими хранителни вещества, е трудна задача, така че ако ядете само тази диета, отслабнете, ще изпаднете в монотонността на яденето на маруля и домат и ще се изморите една седмица, пропадайки в целта си да отслабнете.

Подуването на чипс, ядки и храни, които, макар и зеленчуци, са пълни с наситени мазнини и захари, няма да подобрят вашата диета и още по-малко, че можете да загубите тези килограми, които сте натрупали през лятото. Така че най-доброто нещо, което можете да направите, ако искате да се обърнете към веганство, е да го направите за правилните опции, а не само за отслабване.