13.10.2018 Фарандула Коментарите са изключени за диетолозите, които се вдигат срещу диетата на Кристиан Бейл 180 преглеждания

Подобни публикации

бейл

Армандо Мансанеро умира на 86 години.

Армандо Мансанеро е интубиран от Covid-19.

Големият съвпад на Юпитер и Сатурн на 21 декември ще бъде видим от Боливия.

Това не е единствената радикална промяна, която Бейл направи. Само няколко месеца след заснемането на филма за Брад Андерсън, Бейл набъбна до протеини (постно месо, риба, бобови растения ...) и облече 50 килограма чиста мускулатура, за да влезе в костюма на Батман в Batman Begins (Кристофър Нолан, 2005). По този повод актьорът удвои теглото, от което тръгна и достигна 100 килограма. За да постигне това, той спазва хиперкалорична диета от 4000 калории на ден - нормалното нещо за възрастен мъж е да поглъща 2500 калории - което му позволява бързо да възстанови мускулната си маса. „Преминаването от 250 калории на ден, които Бейл консумира по време на снимките на„ Машинистът “, до 4000 има много рискове. Основната е, че те увеличават шансовете да претърпят сърдечно-съдови инциденти “, казва Алваро Санчес.

„Загубата на седем килограма за четири седмици е безразсъдна, защото може да причини сърдечни и стомашно-чревни проблеми“

ÁLVARO SÁNCHEZ, НУТРИОНИСТ

Последователите на филмографията на английския актьор ще знаят, че и това не е последната му трансформация. Друг филм „Боецът“ (Дейвид О. Ръсел, 2012 г.) го е довел до рецидив. Този път той отслабна с 44 килограма, за да играе Дики Еклунд, обезпокоен бивш боксьор с привързаност към незаконни вещества. Няколко месеца по-късно Бейл отново даде на Холивуд това, което очаква от него. Поредната шокираща промяна в теглото. Той премина от 66 килограма на 110 килограма. 54 излишни килограма, които му помогнаха да спечели една от главните роли в друг филм на Дейвид О. Ръсел: Голямата американска измама (2014).

Какъв е трикът на Кристиан Бейл, за да извърши тези печалби и загуби в рекордно кратко време? „Много актьори ме питат за съвет как да сменя теглото си. Истината е, че не мога да им помогна, тъй като не знам дали това, което правя, е полезно за всички останали. Наистина няма много тайна за това. Човек се храни повече или по-малко, според нуждите на филма ”, заяви актьорът.

Има ли някакъв начин да се извършат трансформации като тази на Кристиан Бейл по начин, който да не излага здравето на риск? Диетологът Алваро Санчес ясно казва: много е трудно да се извършват тези колебания на теглото по здравословен начин. „Актьорите с поднормено тегло преминаха през моята консултация с молба да изготвя план за отслабване с още няколко килограма, защото това се изискваше от тях в определен филм. И аз отказах. За мен здравето изпреварва всякакви естетически критерии ”, казва той на ICON Sánchez.

Близък пример. Актьорът Марио Касас (A Coruña, 1986), собственик на една от най-завижданите и желани физики в Испания, качи 10 килограма, като яде бели донец и филипинци без мярка. Казас, който беше потопен в снимките на Bajo la piel de lobo, първият филм на режисьора и сценарист Саму Фуентес, си спомня, че бяха щастливи дни. „Напълняването беше прекрасно. Това е най-доброто нещо, което може да ви се случи, защото в крайна сметка е да се яде, пие и да не се спортува ", призна актьорът в Ел Хормигеро.

Това добро време обаче скоро приключи и започна изпитание. След заснемането на филма на Фуентес, той се впуска в записа на El photographer de Mauthausen, филм, в който играе Франсиско Боа, фотограф, който изобразява испанската гражданска война и става свидетел на ужасите на нацистките лагери на смъртта. Този път той трябваше да свали 22 килограма само за четири месеца: 10-те, които беше спечелил за „Под кожата на вълка“ и 12, които загуби, за да изобрази своя герой в „Фотографът от Маутхаузен“. „Това означаваше да си много гладен, почти да не ядеш и да се виждаш в огледалото. Там, да, жените не направиха нищо, там той ги изплаши “, пошегува се той в телевизионната програма.
Когато Казас свали 70 килограма, диетологът, който му помагаше да отслабне, се изправи. „Моят лекар ми каза да спра, че вече не мога да сляза. Но реших да продължа ”, поясни актьорът в Hoy por hoy. Той също така призна, че е влязъл в опасен цикъл, който може да доведе до сериозни психологически проблеми. „Идва момент, когато се погледнеш в огледалото и изглеждаш същият като преди два месеца, когато тежиш с 8 килограма повече. Тогава реших, че не мога да продължа да отслабвам “, добави той.

Джудит Лопес обяснява, че тежките диети могат да генерират сериозни психологически разстройства. Тревожността и манията към храната и теглото е едно от най-често срещаните, но не и единственото. „Има загуба на концентрация и настроението става раздразнително и депресирано“, казва той. В допълнение, диетологът потвърждава пред ICON несъвместимостта на спазването на чудодейна диета - тези, които обещават, независимо дали е изпълнена или не, драстична загуба на тегло за кратък период от време - с поддържане на здравословен социален живот.

„Хората, които са на хиперрестриктивни диети, са склонни да станат натрапчиви и монотематични. Това затруднява социалните отношения и ги прави по-интровертни ”, казва специалистът. Мнение, споделено от актьора. „Да гледаш как хората ядат е най-трудното нещо от всичко. Вижте приятелите си, които излизат да ядат, а вие не можете ... Обществото ви изключва. Заключих се у дома, в моя свят. Не можех да изляза или да пия по едно питие ", обясни Касас на Тони Гаридо в радиопредаването Hoy por hoy (SER).

Диетологът Трейси Локууд, специалист, който ръководи хранителните планове на много холивудски звезди, призна пред HuffPost, че ключът към трансформацията на тялото по здравословен начин е да се направи чрез приема на качествени храни. „Тези, които консумират нездравословни храни, за да наддават на тегло, правят всичко погрешно. Когато моите известни клиенти искат бързо да наддават на тегло, за да получат роля, аз изготвям хранителен план, който увеличава калорийния им прием, без да причинява метаболитни нарушения “, увери Локууд в американското издание. Това, което диетологът съветва в тези случаи, е да имате три обилни ястия за закуска, обяд и вечеря. „Става въпрос за удвояване на количеството протеин (пилешко, бобови или сьомга) и приемане на три порции пълнозърнести храни и сложни въглехидрати, като киноа. Също така препоръчвам да се ядат храни със здравословни мазнини като авокадо, бадемово масло и лешници ”, казва диетологът.

Когато оценява диети като тези, които Кристиан Бейл спазва, който казва, че за да наддаде на тегло, всичко, което е направил, е да се надуе с торти, Локууд обяснява, че въпреки че това може да помогне за напълняване, това е много вредно за здравето. „Яденето на храни, натоварени с калории, мазнини и мазни масла е не само опасно за здравето ви в краткосрочен план, но и може да предизвика хаос върху вашето сърдечно-съдово здраве, холестерола и кръвното налягане в бъдеще“, казва звездният диетолог.

След това диетологът Алваро Санчес и специалистът по спортно хранене Паула Лабейра предлагат поредица от насоки за извършване на драстична промяна в теглото, свеждане до минимум на сърдечно-съдовите рискове и възможността да страдате от бъбречни нарушения или мускулна слабост:

1. Увеличаването на калориите (в случай, че трябва да наддадете на тегло) или намаляването на приетите калории (в случай, че трябва да отслабнете) трябва да бъде прогресивно. „Ако искате да напълнеете, идеалното е да добавяте между 200 и 300 калории на седмица. Пропорцията е същата, ако това, което искате, е да отслабнете. “, Обяснява Санчес.

2. Хранителните вещества, съставляващи диетата, трябва да бъдат балансирани. „Налагането на килограми не означава, че имаме свободна ръка, за да се качим на кифлички и наситени мазнини. Трябва да наддавате, като ядете протеини и въглехидрати “, казва диетологът.

3. Фибрите трябва да се въвеждат малко по малко в диетата, така че тялото да ги усвоява правилно.

4. Трябва да се извършва пълен месечен анализ и да се извършва стриктно медицинско проследяване.

Въпреки лекотата, с която може да оформи тялото си по свой вкус, Кристиан Бейл, уморен от промяна на теглото на всяка издънка, се зарече никога да не приема работа, която изискваше от него да спечели или загуби драстично килограми. За пореден път обаче още едно неопровержимо предложение го е накарало да качи 18 килограма и да обръсне главата и дори веждите си. Това неустоимо предложение е Vice, филм на Адам Маккей, където той играе Дик Чейни, вицепрезидент на САЩ по време на мандата на Джордж Буш. Филмът е на снимачна фаза и ще излезе в Испания в края на 2018 година.

За диетолозите нова атака срещу здравето на Кристиан Бейл.
Източник: El Pais.