Ако искате да отслабнете, можете да използвате диуретици, които ви помагат да елиминирате течностите и по този начин да намалите обема и теглото.

Диуретиците за отслабване могат да бъдат лекарства или естествени. Естествените диуретици са храни, които насърчават елиминирането на течности от нашето тяло. Лекарствата трябва да се приемат само по лекарско предписание за всеки здравословен проблем, но естествените могат да бъдат закупени във всеки супермаркет или магазин за натурални добавки.

Диуретиците за отслабване, дори естествени, приети в излишък също могат да бъдат вредни за здравето ни, причинявайки дехидратация, загуба на калий и дори припадък поради ниско кръвно налягане.

Но има и храни, които имат диуретични свойства, които чрез простия факт на включването им във вашата диета ще благоприятстват елиминирането на течности.

Диуретични храни за отслабване .

  • могат бъдат
    Вода    : 2 литра вода на ден го правят един от най-ефективните диуретици, тъй като ако сте силно хидратирани, тялото ви ще има тенденция да задържа по-малко течности.
  • Аспержи: помага за стимулиране на добра функция в бъбреците
  • Овесът: благодарение на един от неговите компоненти, силициев диоксид, той има добър диуретичен ефект
  • TheЗелен чай: благодарение на кофеина, който също активира загубата на течности
  • Плодовете, макар и не всички плодове, има много такива, като ананас, диня, грозде, пъпеш и ябълка. Всичко това са много често срещани плодове, които лесно могат да бъдат включени в нашата диета и по този начин да ни помогнат да спрем задържането на течности.

В момента в нашето общество има много предложения за всякакви продукти, но винаги е за предпочитане първо да опитате адекватна диета, тъй като тя винаги ще има по-малко негативни ефекти върху здравето ни и по този начин ще може да отслабва без рискове .