Според проучване те могат леко да намалят смъртността и събитията от исхемична болест на сърцето, но леко да увеличат риска от рак на простатата.

омега-3

The омега-3 мазнините не предпазват от рак, според ново изследване от Университета на Източна Англия (Великобритания). Всъщност това изследване, което включва два систематични прегледа, предполага, че добавките от този тип могат леко да намалят смъртността и събитията от коронарна болест на сърцето, но леко да увеличат риска от рак на простатата. Във всеки случай изследователите посочват, че както полезните, така и вредните ефекти са малки.

Според техните открития, публикувани в Британския вестник на рака, ако 1000 души са приемали добавки с омега 3 за около четири години, трима ще избегнат смъртта от сърдечни заболявания, шестима няма да страдат коронарен епизод (като сърдечен удар) и още три биха развили рак на простатата.

Омега 3 е вид мазнини. Малките количества са от съществено значение за доброто здраве и те могат да бъдат намерени в храни, включително ядки и семена и тлъста риба, като сьомга. Омега 3 мазнините също се предлагат като добавки без рецепта и се купуват и използват широко.

Изследователският екип изследва 47 проучвания с възрастни, които не са имали рак и са имали по-голям риск да го страда или които преди това са били диагностицирани с рак, и 86 проучвания с доказателства за сърдечно-съдови събития или смъртни случаи.

Повече от 100 000 участници да консумират по-дълговерижни омега-3 мазнини (рибени масла) или да поддържат обичайния си прием поне една година за всеки от рецензиите Те проучиха броя на хората, които умряха, получиха нова диагноза рак, инфаркт или инсулт и/или починаха от някоя от болестите.

„Тези големи систематични прегледи те включват информация от много хиляди хора за дълги периоди. Това богатство информация ясно показва, че ако приемаме добавки с омега-3 в продължение на няколко години, можем съвсем леко да намалим риска от сърдечни заболявания, но балансираме това с много леко повишаване на риска от някои видове рак. Общите ефекти върху здравето ни са минимални ", детайлизира един от изследователите Лий Хупър.

Свързани новини

Доказателствата за омега-3 идват предимно от опити с добавки с рибено масло, така че здравните ефекти на мазната риба, богат източник на дълговерижни омега-3, "не са ясни", според тези учени. Мазната риба е много питателна храна като част от балансираната диета, богата на протеини и енергия, както и важни микроелементи като селен, йод, витамин D и калций; това е много повече от източник на омега 3.

"Но открихме, че няма доказана стойност при хората, приемащи омега-3 маслени добавки за профилактика или лечение на рак. Всъщност открихме, че може съвсем леко да увеличи риска от рак, особено за рак на простатата. Този риск обаче е надвишен от малък защитен ефект при сърдечно-съдови заболявания “, заключава той.