МАДРИД, 2 март (EUROPA PRESS) -

омега-3

Омега-3 мазнините не предпазват от рак, според ново изследване от университета в Източна Англия (Великобритания). Всъщност това изследване, което включва два систематични прегледа, предполага, че добавките от този тип могат леко да намалят смъртността и събитията от коронарна болест на сърцето, но леко да увеличат риска от рак на простатата. Във всеки случай изследователите посочват, че както полезните, така и вредните ефекти са малки.

Според техните констатации, публикувани в Британския вестник на рака, ако 1000 души са приемали добавки с омега 3 за около четири години, трима ще избегнат смъртта от сърдечни заболявания, шестима няма да страдат от коронарна болест (като инфаркт) и още трима би развил рак на простатата.

Омега 3 е вид мазнини. Малки количества са от съществено значение за доброто здраве и могат да бъдат намерени в храни, включително ядки и семена, и тлъста риба, като сьомга. Омега 3 мазнините също се предлагат като добавки без рецепта и се купуват и използват широко.

Изследователският екип изследва 47 проучвания при възрастни, които не са имали рак, са били изложени на повишен риск от развитие или преди това са били диагностицирани с рак, и 86 проучвания с доказателства за сърдечно-съдови събития или смърт.

Над 100 000 участници бяха разпределени на случаен принцип да консумират по-дълговерижни омега-3 мазнини (рибено масло) или да поддържат обичайния си прием за поне една година за всеки от рецензиите. Те проучиха броя на хората, които умряха, получиха нова диагноза рак, инфаркт или инсулт и/или починаха от някоя от болестите.

"Тези големи систематични прегледи включваха информация от много хиляди хора за дълги периоди от време. Това голямо количество информация изясни, че ако приемаме омега-3 добавки в продължение на няколко години, можем съвсем леко да намалим риска от сърдечни заболявания, но балансираме това с много малък риск от някои видове рак. Общите ефекти върху здравето ни са минимални ", разказва един от изследователите, Лий Хупър.

Доказателствата за омега-3 идват предимно от опити с добавки с рибено масло, така че здравните ефекти на мазната риба, богат източник на дълговерижни омега-3, "не са ясни", според тези учени. Мазната риба е много питателна храна като част от балансираната диета, богата на протеини и енергия, както и важни микроелементи като селен, йод, витамин D и калций; това е много повече от източник на омега 3.

"Но открихме, че няма доказана стойност при хората, приемащи омега-3 маслени добавки за профилактика или лечение на рак. Всъщност открихме, че те могат съвсем леко да увеличат риска от рак, особено за рак на простатата. Това обаче рискът е надвишен от малък защитен ефект при сърдечно-съдови заболявания “, заключава той.