Jordi, читател и партньор на eldiario.es, ни пише следния текст в имейл: "Бих искал да говорите за добавки на основата на биотин. Започнах да ги приемам преди около десет години, когато косата ми за известно време падна много и дерматологът ми каза, че има лекарство, наречено Strong Medebiotin, което допълва възможните недостатъци на биотин и това намали загубата на коса. Опитах и работи много добре, затова продължавам да пия хапчета всеки ден и на 50 не бих казал, че имам коса, но съм завист на много приятели. Но сега прочетох че тези добавки могат да имат странични ефекти и аз се притеснявах. Ще се радвам на разяснения ".
Десет градски легенди за косопад
Знам повечеКакво е биотин
Биотин, известен също като витамин Н или В7, Според номенклатурата това е топлоустойчива витаминна киселина, разтворима в алкохол и вода и силно окисляема, която играе решаваща роля в метаболизма на захарите, мазнините, аминокиселините и пурините. Следователно тя се счита за жизненоважна и още повече, ако вземете предвид, че не можем да я синтезираме.
Ако е в ниски плазмени нива, може да причини дерматит и алопеция, както и чупливи нокти наред с други проблеми. Трудно е обаче да има недостиг на биотин, за разлика от другите витамини, тъй като той присъства много в много храни, а също така необходимите количества са ниски: над 200 микрограма при деца и над 300 микрограма при възрастни.
The яйчен жълтък, ядки, риба, месо от органи, и др., съдържат изобилен биотин. От друга страна, някои проучвания показват, че значително количество от нуждите ни от биотин идват от микробиотата или чревната флора, където различни бактерии го синтезират, за да се усвои в червата ни. От това може да се заключи, че дефицитът на биотин може да възникне само в случай, че сме имали значително изменение на микробиотата, може би произтичащо от синдром на раздразнените черва или някакво друго автоимунно разстройство и че нашата диета също е била много дефицитна.
Действат ли добавките с биотин?
За тези случаи се предписват добавки с биотин, които всъщност при обикновените хора могат да засилят производството на кератин и коса. Нормално е, че докато приемате тези добавки, косата расте по-бързо и дори на места, където до този момент е била слаба, ноктите също. Според престижното северноамериканско списание Consumer Reports обаче справка в сектора, До момента не е доказано, че добавките с биотин са ефективни за предотвратяване или обръщане на алопеция.
С други думи, въпреки че укрепват косъма, те не могат да спрат падането му, поради смъртта на фоликула, а не поради енергичността му в производството на протеин на косата. По този начин трябва да изясним на Джорди, с данните, с които разполагаме, това „косата“ му със сигурност се дължи на генетиката му повече от добавки и че тъй като не е изключено стресът, причинен от косопад, да подхранва алопецията, със сигурност лекарството някога е имало положителен плацебо ефект, като елиминира напрежението.
Имат ли странични ефекти?
От друга страна, Consumer Reports също предупреждава, че тези добавки осигуряват 5000 микрограма на доза, което е 15 пъти по-голяма от дозата, необходима за метаболизма, което създава излишък от плазмен биотин с неизвестни последици. В момента е възможно само да се удостовери, че излишъкът от биотин може да маскира сериозни проблеми при определени кръвни тестове, според гореспоменатата публикация, която препоръчва информиране на лекаря за приема на тази добавка, преди да се подложи на анализ.
От своя страна, Министерството на здравеопазването, чрез Испанската агенция за лекарства и здравни продукти, уверява в техническия лист на Medebiotin Fuerte, че тялото ни е напълно способно да изтрияполовината от дозата в непроменена форма на съединението и другата половина в странични продукти, без да е описан какъвто и да е вид отравяне поради прекомерен прием. Нито докладва за неблагоприятни ефекти.
Здравната уеб страница сочи към проблеми с преяждането на плода или бебето в случай на бременни или кърмещи жени, но техническият паспорт на лекарството ги изключва напълно, като се прави извод, че това е напълно метаболизиращо вещество. Също така няма позоваване на проучвания, които показват, че в дългосрочен план това може да причини проблеми с безплодието при жените.
Така че можем да кажем на Джорди, че той не трябва да се тревожи за ефектите от добавката на биотин в случай на кръвни тестове трябва предупреди лекаря или практикуващия поръчайте го или директно спрете да го приемате през предходните дни. Като цяло изглежда, че не прави нищо, нито за добро, нито за лошо. И прилагайки здравия разум, ви съветвам да спрете да го приемате, поне за джоба си, защото както уверяват Consumer Reports, нямаме нужда от добавки с биотин.
Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини
Jordi, читател и партньор на eldiario.es, ни пише следния текст в имейл: "Бих искал да поговорите за добавки на базата на биотин. Започнах да ги приемам преди около десет години, когато косата ми за известно време падна много и дерматологът ми каза, че има лекарство, наречено Strong Medebiotin, което допълва възможните недостатъци на биотин и това намали загубата на коса. Опитах и работи много добре, затова продължавам да пия хапчета всеки ден и на 50 не бих казал, че имам коса, но съм завист на много приятели. Но сега прочетох че тези добавки могат да имат странични ефекти и аз се притеснявах. Ще се радвам на разяснения ".
Десет градски легенди за косопад
Знам повечеКакво е биотин
Биотин, известен също като витамин Н или В7, Според номенклатурата това е топлоустойчива витаминна киселина, разтворима в алкохол и вода и силно окисляема, която играе решаваща роля в метаболизма на захарите, мазнините, аминокиселините и пурините. Следователно тя се счита за жизненоважна и още повече, ако вземете предвид, че не можем да я синтезираме.
Ако е в ниски плазмени нива, може да причини дерматит и алопеция, както и чупливи нокти наред с други проблеми. Трудно е обаче да има недостиг на биотин, за разлика от другите витамини, тъй като той присъства много в много храни, а също така необходимите количества са ниски: над 200 микрограма при деца и над 300 микрограма при възрастни.
The яйчен жълтък, ядки, риба, месо от органи, и др., съдържат изобилен биотин. От друга страна, някои проучвания показват, че значително количество от нуждите ни от биотин идват от микробиотата или чревната флора, където различни бактерии го синтезират, за да се усвои в червата ни. От това може да се заключи, че дефицитът на биотин може да възникне само в случай, че сме имали значително изменение на микробиотата, може би произтичащо от синдром на раздразнените черва или някакво друго автоимунно разстройство и че нашата диета също е била много дефицитна.
Действат ли добавките с биотин?
За тези случаи се предписват добавки с биотин, които всъщност при обикновените хора могат да засилят производството на кератин и коса. Нормално е, че докато приемате тези добавки, косата расте по-бързо и дори на места, където до сега е била слаба, ноктите също. Според престижното северноамериканско списание Consumer Reports обаче справка в сектора, До момента не е доказано, че добавките с биотин са ефективни за предотвратяване или обръщане на алопеция.
С други думи, въпреки че укрепват косъма, те не могат да спрат падането му, поради смъртта на фоликула, а не поради енергичността му в производството на протеин на косата. По този начин трябва да изясним на Джорди, с данните, с които разполагаме, това „косата“ му със сигурност се дължи на генетиката му повече от добавки и че тъй като не е изключено стресът поради загуба на коса да подхранва алопецията, със сигурност лекарството някога е имало положителен плацебо ефект, като елиминира напрежението.
Имат ли странични ефекти?
От друга страна, Consumer Reports също предупреждава, че тези добавки осигуряват 5000 микрограма на доза, което е 15 пъти по-голяма от дозата, необходима за метаболизма, което създава излишък от плазмен биотин с неизвестни последици. В момента е възможно само да се удостовери, че излишъкът от биотин може да прикрие сериозни проблеми при определени кръвни изследвания, според гореспоменатата публикация, която препоръчва да се информира лекарят за приема на тази добавка, преди да се подложи на анализ.
От своя страна, Министерството на здравеопазването, чрез Испанската агенция за лекарства и здравни продукти, уверява в техническия лист на Medebiotin Fuerte, че тялото ни е напълно способно да изтрияполовината от дозата в непроменена форма на съединението и другата половина в странични продукти, без да е описан какъвто и да е вид отравяне поради прекомерен прием. Нито докладва за неблагоприятни ефекти.
Здравната уеб страница сочи към проблеми с прекаленото поглъщане на плода или бебето в случай на бременност или кърмене, но техническият паспорт на лекарството ги изключва напълно, като се прави извод, че това е напълно метаболизиращо вещество. Също така няма позоваване на проучвания, които показват, че в дългосрочен план това може да причини проблеми с безплодието при жените.
Така че бихме могли да кажем на Джорди, че той не трябва да се тревожи за ефектите от добавката на биотин в случай на кръвен тест трябва предупреди лекаря или практикуващия поръчайте го или директно спрете да го приемате през предходните дни. Като цяло изглежда, че не прави нищо, нито за добро, нито за лошо. И прилагайки здравия разум, ви съветвам да спрете да го приемате, поне за джоба си, защото както уверяват Consumer Reports, нямаме нужда от добавки с биотин.
Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини
Jordi, читател и партньор на eldiario.es, ни пише следния текст в имейл: "Бих искал да говорите за добавки на основата на биотин. Започнах да ги приемам преди около десет години, когато косата ми за известно време падна много и дерматологът ми каза, че има лекарство, наречено Strong Medebiotin, което допълва възможните недостатъци на биотин и това намали загубата на коса. Опитах и работи много добре, затова продължавам да пия хапчета всеки ден и на 50 не бих казал, че имам коса, но съм завист на много приятели. Но сега прочетох че тези добавки могат да имат странични ефекти и аз се притеснявах. Ще се радвам на разяснения ".
Десет градски легенди за косопад
Знам повече