Тази комбинация от хранителни вещества намалява желанието на жените да консумират мазни храни.

премахване

Добавки с калций и витамин D би помогнал на жените с наднормено тегло да губят телесни мазнини, само когато количеството калций, което получават чрез диета, е доста ниско.

Това показва проучване на 63 жени с наднормено тегло или затлъстяване, което определя, че тези, които приемат добавка с калций и витамин D с диета с намалено съдържание на калории, не губят повече телесни мазнини за 15 седмици от жените, лекувани с плацебо.

Когато изследователите са се фокусирали върху жени с много нисък прием на калций преди проучването, дали приемането на добавката е променило или не.

Сред жените, които са консумирали по-малко от 600 mg калций дневно, добавката калций/витамин D засилва намаляването на теглото и телесните мазнини.

Въпреки че авторите пишат в "British Journal of Nutrition", че причината за този положителен ефект е неизвестна, вече има доказателства, че добавката намалява желанието на жените да консумират мазни храни.

ДОБАВКА
По време на тестово хранене на шведска маса, авторите на изследването установяват, че жените, които са приемали добавката, са приемали по-малко мазнини, отколкото по време на пробно хранене в началото на проучването, което не е случаят в контролната група.

„Нашата хипотеза е, че мозъкът може да открие липсата на калций и търси как да го компенсира с повече храна, което очевидно подкопава всяка програма за отслабване“, се казва в изявление на водещия автор на изследването., Д-р Анджело Тремблей, от университета Лавал в Канада.

"Яденето на достатъчно количество калций ограничава желанието да се яде повече", обясни той.

Някои предишни проучвания, но не всички, предполагат, че калцият ускорява загубата на мазнини при хора, които се хранят с диета.

ОТСЛАБВАНЕ
Новите резултати показват, че хората с наднормено тегло с много нисък прием на калций "ще се нуждаят" от добавки с калций/витамин D, за да отслабнат, добави той.

За проучването екипът на Tremblay постави 63 жени с наднормено тегло на средна възраст на диета с ограничен калории.

Никой не е погълнал адекватното количество калций чрез диета: по-малко от 800 mg, когато препоръчителното ниво за жени на възраст от 19 до 50 години е 1000 mg.

Половината от жените са били на случаен принцип добавени с калций и витамин D два пъти дневно, осигурявайки 1200 mg калций дневно. Другата половина получи плацебо хапчета.

Само жените, които са консумирали най-малко калций преди проучването (по-малко от 600 mg), са получили допълнителна полза от добавката. Потребителите му са свалили около 5,9 килограма, за разлика от 1,3 килограма в контролната група.

Докато резултатите от тестовите ястия предполагат, че допълнителният прием на калций ще доведе до загуба на апетит при жени с дефицит на калций по време на диета, екипът смята, че са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.