живот

Доброто хранене чрез консумация на здравословни и основни храни, съчетано с упражнения, е основният елемент на адекватно качество на живот, намаляващ риска от заболявания, потвърди диетологът Мариен Гарса.

В рамките на Световния ден на храненето, който се отбелязва на 28 май, той спомена, че един от най-големите проблеми на световното население и в частност на Мексико е лошата диета, тъй като по-голямата част от населението няма достъп до нея.

„Хората днес не се интересуват толкова от това, което консумират. Липсата на време или ритъм на живот, които те водят, означава, че тялото не покрива всички хранителни нужди, които би трябвало, за което се генерират здравословни проблеми, които трябва да бъдат коригирани ”, подчерта той в интервю за Notimex.

Членът на Консултативния съвет по храненето на Herbalife подчерта важността да отидем при диетолога, да се храним добре, което ни кара да имаме енергия, да бъдем здрави и да се представяме на 100 процента всеки ден.

Той препоръча консумацията на плодове и зеленчуци, за да се подобри функционирането на имунната система и по този начин да се избегнат заболявания.

Освен това пийте повече вода, за да поддържате телесните клетки здрави и да насърчавате телесните процеси комбинирайте диетата с упражнения, за да останете активни и да се възползвате от енергията, предоставена от хранителните вещества.

Той също така предложи да се изберат подходящи хранителни добавки, които да допълват диетата, тъй като малцинството от населението има достатъчен прием на хранителни вещества.

В момента живеем повлияни от бързия начин на живот и всеки ден по-враждебно, независимо дали от натоварване, семейство, домакинска работа и стрес.

Това, добави той, не ни позволява здравословна диета, затова в Световния ден на храненето различни организации се стремят да информират и насочват населението към здравословното хранене.