Метенето, търкането или готвенето може да бъде много полезно упражнение

Това се демонстрира от разследване, в което участва университетът в Гранада

Други работни места вече свързват домашната дейност с по-ниска смъртност

Разследване, в което участва Университетът в Гранада, проведено с 2698 субекта на възраст между 25 и 79 години, разкрива, че тези хора, които обичайно извършват домашна физическа активност, като напр. метене, търкане или готвене, имат по-добър сърдечно-съдов профил. Други предишни проучвания също описват, че домашната физическа активност е свързана с по-ниска смъртност както от сърдечно-съдови заболявания, така и от всякаква причина.

домакинската

Домакинската работа би помогнала за намаляване на риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Това става ясно от това изследване, в което са участвали и учени от здравната система на Естремадура, които са анализирали данни от проекта HERMEX ("Хармонизиране на уравненията на риска в средиземноморските страни Естремадура").

В допълнение, заседналите мъже или мъже с ниски нива на физическа активност могат да подобрят здравето си, ако участват в домакински задължения, като по този начин постигат желани нива на физическа активност, което се постига с по-висок процент от жените благодарение на физическата активност, която правят у дома.

Тази работа, публикувана от Revista Española de Cardiología, анализира проба съставен от общо 2698 участници, мъже и жени, на възраст между 25 и 79 години, принадлежащи към изследването на напречното сечение HERMEX, проведено изцяло в провинция Бадахос.

Изследователите са тръгнали от съвсем нова концепция в областта на науката, това на метаболитно здравословно затлъстяване (СЗО), което се отнася до група затлъстели индивиди, които изглежда са защитени от основните кардиометаболитни усложнения, свързани със затлъстяването.

Четири фенотипа

В това проучване те изследваха разликите в традиционните и нетрадиционните кардиометаболични маркери на риска между четирите фенотипа с телесен размер (със затлъстяване или не, със или без метаболитни аномалии); възможните разлики по пол и степента, до която физическата активност влияе върху кардиометаболитния профил.

Както беше обяснено от главния автор на тази работа, Вирджиния Ариадна Апарисио Гарсия-Молина, от Катедрата по физиология на UGR, „участниците с метаболитно здрав фенотип със затлъстяване представиха по-високи нива на физическа активност от всякакъв вид и по-добро съответствие с дейността препоръки физически от лица с метаболитни промени, със затлъстяване или не. С други думи: когато включим вътрешната физическа активност в сумата, общите нива на физическа активност на метаболитно здравата група със затлъстяване са по-високи от двата фенотипа на неблагоприятния метаболитен профил.

Други подобни проучвания са установили, че индивидите от фенотипа на СЗО прекарват по-малко време в заседнало поведение и повече време, извършвайки лека физическа активност и активни движения, в сравнение с хората със затлъстяване с метаболитни нарушения. „Важна констатация на това проучване е това жените са имали по-високи нива на физическа активност, ако се вземе предвид домашната физическа активност, и това отчасти може да обясни по-високия дял на СЗО, наблюдаван при тях ”, обяснява Апарисио Гарсия-Молина.

По-добър кардиометаболитен профил при жените

По същия начин, по-високите нива на физическа активност, наблюдавани при жените, също могат отчасти да обяснят по-благоприятния кардиометаболитен профил, наблюдаван при тях, независимо от фенотипа на телесните размери. Всъщност, Повечето от жените в тази извадка бяха домакини и отделяха 10 пъти повече енергия за домашна физическа активност, отколкото мъжете, което може да означава значително намаляване на кардиометаболитния риск при тях.

„Тази хипотеза се подкрепя от предишни проучвания, в които е описано, че домашната физическа активност (с интензивност на светлината и която благоприятства прекъсването на дълги периоди на седене) е свързана с по-малка сърдечно-съдова смъртност и от каквато и да е причина“, предупреждава изследователят от UGR. Тези резултати подсилват идеята, че физическата активност може да играе важна роля във фенотипа на СЗО и неговата прогноза.