антиоксидантен

Споделете доматен сок, източник на антиоксиданти за нашето тяло

Абонирайте се за Джаред Ман

Днес се събудих с много желание да имам приготвен доматен сок и за щастие в хладилника ми рядко има бутилка доматен сок. Преди време семейният ми лекар ме посъветва за диета за поддържане на теглото поради ниския енергиен прием, който има, но преди всичко поради количеството ползи, които има: антиоксидант, храносмилателен, за кожата, и т.н.

Винаги се опитвам да направя стъпка по-напред и не ми остава да отварям бутилката и да я наливам в чаша. Най-доброто, което да вземете доматен сок е да го направя подготвени, за това ще ни трябват малко съставки:

  • 200 мл доматен сок.
  • Шипка сол.
  • Щипка пипер.
  • 4 капки сос от перин.
  • 12 капки концентриран лимонов сок или 1/4 лимонов сок.
  • 1 стрък целина.

Въпросът е, че много пъти не знаем колко е важно да пием някои течности. В този случай приемът на доматен сок ни предоставя редица много важни ползи.

Успокояващите свойства се свързват със смутита или сокове, приготвени от "сладки" плодове или зеленчуци, добре, въпреки че сме кисел домат, имаме пред себе си сок успокояващи свойства върху тялото.

Имате ли вече всички съставки? Ами тогава, преди да продължите с свойства на доматен сок, нека да стигнем до приготвянето на сок. Изсипваме сока в смесителна чаша (ако разполагаме с оборудване за коктейли) или ако не в голяма чаша. Да, не го казах в началото, така че чакам да го приемете.

Има изследвания, които дори показват, че доматът е мощен съюзник срещу рака, особено срещу туморите на простатата. От което толкова много око трябва да имаме, когато остареем. Елементът, който помага най-много срещу този вид тумори, е естествен антиоксидант, който има доматът, ликопен.

Продължаваме ли с разработка? Ако имаме доматен сок със стайна температура, слагаме около 6 кубчета лед в чашата, слагаме доматения сок и останалите съставки. И с помощта на дълга лъжица го побеждаваме и смесваме всичко с голяма енергия за около 15 секунди. Устата ми вече се полива, не знам за теб.

Антиоксидантните свойства на ликопена също се превръщат в освобождаване на свободни радикали, които помагат в борбата с окисляването на нашите клетки. Но доматът има други свойства:

  • Той има хранителни вещества, които ни осигуряват ясна полза за кожата и очите, тъй като има и витамин А и витамин С.
  • И той има цял набор от минерали като желязо, калций, натрий, калий и т.н.
  • И всичко това с много нисък калориен прием.

За да довършим нашия доматен сок, остава само да измием и остъргнем стрък хрупкава целина и да го сервираме в чаша. По този начин доматеният сок е идеална напитка, която ни носи много ползи без други рискове. Особено ако се страхуваме от напитки, които ни помагат да качим няколко килограма в края на месеца.

Споделете доматен сок, източник на антиоксиданти за нашето тяло