Когато нашето бебе навърши 6 месеца, започва вълнуващо приключение, това да го запознаем с храни, различни от мляко, майчина или адаптирано мляко, които му помагат да бъде щастлив и да расте здраво. Днес нашата диетолог-диетолог Ана Маркес ни разказва за допълващо хранене за бебета. The допълнително хранене Това ли е предлага на бебето храна, твърда или течна, различна от мляко кърма или адаптирано мляко. Термини като "beikost" или "отбиване" също се използват за обозначаване на това.
Храненето с кърма или адаптирано мляко е достатъчно през първите месеци от живота, но от 6 месеца е необходимо да се въвеждат други храни (не заместител на млякото). Бебето променя хранителните си, протеинови, желязо, цинк и витамини, например.
Родителите ще предложат на децата си често срещани здравословни храни в семейната диета, въвеждайки ги малко по малко, внимателни и зачитащи сигналите на бебето, които показват глад или ситост. По същия начин е важно да разберем, че нашите деца имат своите собствени вкусове на храната, които ще се научим да познаваме и уважаваме.
На този етап ние не само въвеждаме нови храни, текстурите също са нови, вкусовете, кулинарните препарати и ароматите.
Кога започваме с допълнително хранене?
Това ще бъде приблизително 6 месеца, Не искам да кажа, че е точно денят, в който той е на 6 месеца. Това, за което трябва да сме наясно, е това детето ще бъде готово да въведе нови храни, ако е в състояние:
- Седнал с малко опора и вдигнат глава.
- Координира уста-ръце-очи: навежда се напред, когато наблюдава храна, проявявайки интерес.
- Отваря устата си лесно, като миете устните си с прибори или храна.
- Не изтласква езика навън (няма екструзионния рефлекс).
- Можете да преместите храната обратно в устата си и да я погълнете.
Как да въведем храна? Има ли значение поръчката?
Като родители едно от притесненията ни е, че той наистина се храни добре. Ще бъде, ако времето за ядене е приятно за нашето бебе и ако храната, която им предлагаме, е наистина здравословна, а не ненужна и излишна храна.
Преди имаше строга заповед за въвеждане на различните храни, но в действителност проучвания показват, че всъщност не това е въпросът и изглежда дори не влияе върху появата на алергии при бебето.
Ако разгледаме реда на въвеждане на храна, който следваме в Испания, и го сравним с други страни, с други култури, с различни икономически ситуации, ще видим, че те са различни и че децата също растат здрави в страни, различни от нашата. с различен ред едновременно.въведете храна в допълващото хранене. Няма научни доказателства за установяване на твърди и затворени правила относно това какво, как и кога трябва да се въвеждат определени храни. Да, препоръчва се cЗапочнете, като опитате малки количества храна, за да видите дали се понася добре. По този начин можем по-лесно да открием коя конкретна храна е причина за евентуални проблеми (алергия или непоносимост).
Трябва да разберем, че нуждите за растеж на бебето са различни от тези на дете в училищна възраст или юноша, различни от тези, които ще има, когато е възрастен, сега се учи да яде „както се прави у дома“ . Чудесно е да ги запознаете с различните храни. Ще изберем здравословни храни, които да поставим в чинията им, те ще решат дали да ги приемат или не.
Днес говорим за приоритетни храни, храни, които въвеждаме, но не са приоритет, и храни, които изобщо не трябва да включваме. Този етап е много важен, ние полагаме основите на вашата бъдеща диета, още повече, ако ни видят да ядем здравословна храна: ако нашата диета е здравословна, тяхната ще бъде, добре те ще се интересуват от храната, която ни виждат да ядем и те ще искат да ги сложат в устата си, да ги вкусят, да ги изядат.
Наистина е приключение да ги напътствате в това обучение, направете го без наказание и без награди, В общество, в което сме чували, с известна честота "пригответе се, ако не ядете ..." или "ако ядете всичко, мама ще бъде много щастлива и за десерт ще имате ...". Имах голям късмет с родителите си, те никога не са ме принуждавали да ям нищо, като дете не можех да поглъщам артишок, годините минаваха и майка ми ги приготвяше в различни ястия, опитвах се, миришеха прекрасно! и готвих по някакъв начин започнах да ги харесвам, сега ги обичам, нямам лоши спомени, свързани с тях. Храната не е награда или наказание, храната не влиза "с тежка ръка".
Не мога да завърша този пост, без да говоря за Baby Led Weaching (BLW), метод за допълнително хранене, който все повече семейства избират, бебето не приема никакви пюрета и се храни при поискване. В BLW бебето се ръководи от родителите си, които постепенно, предпазливо и внимателно му представят здравословни храни и ястия, които да опита. Отначало бебето не приема много количество, но малко по малко ще се увеличи и с ръце, очила и по-късно покрито ще може да яде същите ястия като останалата част от семейството.
Родителите са тези, които ще изберат как да въведат храна в диетата на бебето си и кой метод най-добре отговаря на техния стил. Професионалистите ще бъдат на ваше разположение, за да изяснят съмненията и нуждите, които възникват през първите месеци.
С въвеждането на вашия имейл вие приемате политиката за поверителност на Villeroy & BochES