ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ЖИВОТНОСТ
Първоначално всяка диета изглежда добра, когато е необходимо да отслабнете, но тази мисъл не трае дълго, в дългосрочен план някои пациенти в крайна сметка разочаровани събират диети, стигайки до заключението, че никой от тях не е добър.
Основният проблем се крие в разчитането на методи, които предлагат максимални резултати в краткосрочен план, или на монотонни или радикални диети, при които въглехидратите или мазнините са ограничени и тези, при които калориите се отчитат хипокалорично.
Добрата диета трябва да бъде разнообразна, защото всички храни са необходими за живот, като се приспособяват калорийните изисквания към всеки отделен случай, но без да се чувствате уморени, умора, нарушения на съня, загуба на коса или емоционална раздразнителност.
Диетата трябва да е устойчива, без да възстановява загубените килограми, а по-скоро да може да я консолидира.
Изисква се да бъде през целия живот, тоест да продължи от момента на постигане на целта до целия живот, превръщайки го в нов начин на живот.
Реалността на човешкото тяло е, че то изисква храната да бъде подхранена и да функционира правилно, тъй като всяко хранително вещество осигурява различни функции.
Най-добрата диета за отслабване е тази, която се занимава с постигане на загуба на тегло при хора без последствия или странични ефекти и която не е метод за печелене на печалба, а поради истинска загриженост за здравето на хората с наднормено тегло и затлъстяване.
Диетата трябва да се основава на минимално индустриализирани натурални храни, напълно здравословни, с предимства за отслабване и за здравето като цяло, при което храната действа като превантивно и лечебно лекарство. По някакъв начин, съзнателно и с личен ангажимент да останете на целта да отслабнете и да не го поставяте отново. Подправяйки диетата с радост и удоволствие да ядете това, което е удобно и подходящо за постигане на целта.
В заключение, за мобилизиране на натрупаните мазнини е необходима положителна, щастлива, жизнена, целенасочена, внимателна, осъзната, през целия живот и много балансирана диета, съобразена с нуждите на всеки един, с прилагането на умерено гладния и доволен навик, с радикална промяна при нездравословни хранителни навици и работи усилено върху емоционалния глад. Всичко по-горе, с психологическа, медицинска и хранителна подкрепа, с включване на физически упражнения като основен елемент за диетата.