Леката замаяност означава да се чувстваш така, сякаш ще припаднеш.
- Често започва внезапно
- Обикновено започва с движение на главата
- Продължава от няколко секунди до минути
Хората често казват, че чувството на световъртеж започва, когато се преобърне в леглото или наклони глава, за да погледне нещо.
Лична хигиена
- Избягвайте резки движения или промени в позицията
- Стойте неподвижни и почивайте, когато имате симптоми
- Избягвайте ярка светлина, телевизор и четене, когато имате симптоми
Когато се почувствате по-добре, постепенно увеличавайте активността си. Ако загубите равновесие, може да се наложи помощ за безопасно ходене.
- Спокоен сън.
- Хранете се балансирано и здравословно. Не преяждайте.
- Упражнявайте се редовно, ако е възможно.
- Научете и практикувайте начини за отпускане, като напътствани образи, прогресивна мускулна релаксация, йога, тай чи или медитация.
Домашна сигурност
Подгответе дома си, за да бъде възможно най-безопасен, в случай че загубите равновесие. Например:
- Премахнете разхлабените връзки и връзки от зоните, през които преминавате, за да стигнете от стая в стая.
- Отстранете разхлабените килими.
- Инсталирайте нощни лампи.
- Поставете неплъзгащи се постелки и грайфери близо до ваната и тоалетната.
Лекарства
- Дименхидринат
- Меклизин
- Успокоителни като диазепам (валиум)
Обадете се на местния номер за спешни случаи (като 911 в САЩ) или отидете до службите за спешна помощ, ако сте замаяни и имате:
- Травма на главата
- Треска над 101 ° F (38,3 ° C)
- Главоболие или много схванат врат
- Конвулсии
- Проблеми със задържане на течности; повръщане, което няма да спре
- Болка в гърдите
- Неравномерен сърдечен ритъм
- Затруднено дишане
- Меко място
- Невъзможност за движение на ръка или крак
- Промяна в зрението или речта
- Припадък и ако загубите бдителност
Обадете се на вашия доставчик, ако имате:
Алтернативни имена
Препратки
Чанг АК. Замайване и световъртеж. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Спешната медицина на Росен: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 16.
Кран BT, Minor LB. Периферни вестибуларни нарушения. В: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Отоларингология на Къмингс: Хирургия на главата и шията. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: Глава 165.
Последна редакция 12.12.2019
Превод и локализация от: DrTango, Inc.
- Последваща грижа за херпес зостер MedlinePlus Медицинска енциклопедия
- Последваща грижа за фрактура на ребро Медицинска енциклопедия MedlinePlus
- Допълнителна помощ при леки изгаряния MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Допълнителна помощ при фрактура на ключица MedlinePlus медицинска енциклопедия
- Базоцелуларен карцином MedlinePlus Медицинска енциклопедия