Рецепта за Овесени ядки със стафиди, за много домашна закуска, лесна, евтина, здравословна и по вкус на всички, деца и възрастни. Основната му съставка е Овесът, една от най-препоръчваните зърнени култури за нашето здраве поради съдържанието на фибри. Съдържа и свойства, които ни предпазват от рак. Вкусна идея за закуска
ОВЕС С РОЗИНА, МНОГО ДОМАШНА ЗАКУСКА
Порции: 1 Приготвяне: 12Min
Тази вкусна закуска от овесени ядки е идеална както за цялото семейство, така и за деца и възрастни. Едно от големите предимства на тази рецепта са овесените ядки, които спомагат за регулирането на нивата на лошия холестерол. Освен това има дълготраен засищащ ефект, тъй като има бавно усвояващи се въглехидрати и контролира нивата на кръвната захар. Овесът също е защитно оръжие срещу рак на гърдата и дебелото черво, поради високото си съдържание на В комплекс.
Тази зърнена култура се препоръчва за производството и развитието на нова тъкан в тялото. Това, което искам да кажа, е, че помага за възстановяване на мускулите или дълбоки рани. По някаква причина спортистите включват овесена каша в диетата си. Друго предимство е, че подобрява чревния транзит; така че е отличен за хора със запек поради количеството фибри. Мога ли да ви дам повече причини да включите овесена каша за закуска? Просто помислете, че той противодейства на жлъчните киселини, предотвратявайки токсините, които са вредни за тялото.
Рецептата, която споделям с вас, е изключително проста и евтина. Предлагам го за закуска, въпреки че можете да го сервирате и на вечеря.
Съвети: Ако искате да подобрите храносмилането, препоръчвам ви да го пиете горещо; ако искате да намалите нивата на холестерола, по-добре е да го приемате на студено!
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
ДОМАШНИ ОВЕЗИ С РОЗИФИ