Ла Ниня вече е преминала два месеца допълващо хранене без смачкване.

допълнително

Щях да го кръстя отбиване, водено от бебе но тъй като го адаптираме към нашите нужди (което ще ви кажа сега), не искам най-много пуристи да ми казват, че това не е BLW. Със сигурност щяха да са прави.

Мисля, че правилният термин, който определя какво правим, е Допълнителен фураж без смачкване, без каша или директно с твърди вещества.

Началото с отбиване, водено от бебето

Както споменах в края на ноември, началото на BLW не беше лесно.

Имаше много дни, в които чувствах, че отбиването, водено от бебето, не е за мен. Имах много съмнения относно това каква храна да й предложа и под каква форма, беше ми трудно да се организирам и голямото количество похабена храна ме разболя ... и от собствените ми усилия, които отидоха директно в стомаха на куче.

Но в този пост, който публикувах в Instagram, получих много добър съвет и тотално смених чипа. Реших да продължа, без да си оказвам толкова голям натиск. След няколко седмици забелязах значително подобрение, както от моя страна (по-малко стресирано), така и от страна на момичето (което за една нощ започна да проявява очевиден интерес да погълне това, което манипулира, а не толкова да го заяжда).

Най-хубавото при смяната на чипа ми и като се вслушам в добрия съвет, който толкова много 2.0 майки ми дадоха на този пост и през следващите дни по други начини, е, че си дадох разрешение да ръководя допълнителното хранене, както сметнах за добре . Без скованост. Без да се опитвам да направя абсолютно чисто детско отбиване, при което например не мога да го храня или не мога да му предложа смачкана храна, ако поводът е възникнал.

Ще изглежда глупаво, но да си призная, че гъвкавостта беше фундаментална промяна за мен и мисля, че е ключът, че в момента съм толкова щастлив. Позволи ми да обърна повече внимание на сигналите на дъщеря си, да установя какво иска от мен и по този начин да адаптирам въвеждането на храната към това, от което и двамата се нуждаехме.

Защо не правим "чист" BLW?

През първите седмици след започване на допълнително хранене, започнахме да забелязваме много ясно, че момичето иска да я храним. Имаше два жеста, които той повтаряше при всяко хранене, които бяха много значими:

  • Първият, който се наведе напред, за да се опита да хване приборите ми, когато се нахраних, и дори отвори уста със собствено темпо.
  • Второто, че е била разочарована, когато някои храни непрекъснато се оттичали от нея и тя не можела да ги яде и/или в крайна сметка те накрая изпадали.

Един ден се опитах да му дам нещо с вилица и той се изстреля като звяр! Тотален успех.

Така че, макар че при отбиване, водено от бебето, бебето не се храни, а е това, което взема храната или приборите за хранене без намесата на възрастния, аз Предлагам му малко храна, няколко дни, в някои ястия.

За да поддържам това, което считам за същност, тоест, че бебето може да се саморегулира, когато аз съм тази, която го храни Опитвам се да бъда много внимателен към техните сигнали и винаги избягвам типичното традиционно грундиране, когато на бебето се дава каша. Не я прецаквам, но я подтиквам, нося й я и Оставям я да отвори уста и стигам до корицата. Нека просто кажем Помагам й, но винаги я насочвам. И щом видя, че не искате повече, аз си тръгвам.

Твърдо хранене от възрастния

Това, което коментирам, не правя на всяко хранене или с всички храни, дори не всеки ден.

Момичето яде твърдо вещество, без да го мачка, обикновено само, а аз й хвърлям жица само в определени случаи.

Обикновено аз съм този, който й помага, ако:

  • Ще й дам нещо, за което знам, че трудно се храни, но че й харесва да яде, например:
    • Парчета круша или авокадо, които се отцеждат много.
    • Тортила чипове, които се чупят и губят много по пътя.
    • Печен сладък картоф, който поради структурата си е почти пюре и е трудно да се справи дори с него, въпреки че понякога това, което правя е предварително да го заредя.
    • С препарати като каша, кус-кус или булгур, което е мръсно за нея, за да сложи ръка и да се разочарова, защото не се храни със скоростта, която иска.
  • През нощта, когато вече се къпе, ако храната ще зацапа много, като се има предвид също, че тази вечеря преди лягане обикновено е много малко.

Както казах преди, на всяко хранене слагам най-различни неща, които тя може да яде сама. Ако в този момент има нещо, което ще му дам, го поставям отстрани и Предлагам ви го според вашия интерес, винаги я оставя да го комбинира с това, което има в собствената си чиния. По този начин тя яде това, което иска с ръцете си и ако иска нещо, мога да й предложа с добро покритие и ако не, също.

Как допълнителната храна е без каши

За мен това преживяване е вълшебно.

Вярно е, че първите няколко седмици ми беше трудно да се доверя и да се отпусна. Но когато за първи път видите бебето си, толкова мъничко, ЧАЙ ... Уау, това е невероятно!

Три деца ми костваха да гледам това на живо, но каква радост да го изживея, това е нещо, което е безценно. Бях виждал видеоклипове, на които едва ли можех да повярвам. Проверката на собственото ми бебе е очарователна. Инстинктът, който имат, толкова малък, за да дъвче храна и да я движи в устата си почти като възрастен. И всичко това просто с помощта на венците и небцето.

Вижте и как С течение на дните той приема храна все по-добре, струва ми се нещо невероятно. Първоначално той успя да избяга много, след това той се захвана по-добре, но не удари добре устата ... Сега контролира повече, особено по-малко неуловимата храна и рядко пропуска устата. Той е на път да завърши усъвършенстването на дебеломера ... Има много напредък в фината моторика за много кратко време, наистина е страхотна тренировка!

Имах съмнения дали бебето може да се храни, без да приема каша и сега се чудя защо убеждението, че малките бебета приемат храни, се утвърди в популярната култура, ако просто трябва да ги спазвате, за да осъзнаете, че не е необходимо. Защо да се усложняваме с пюретата, когато те могат да ядат мека и смачкана храна без проблем, практически същата като всички останали? Защо да предлагате странни мостри, далеч от храната, която ядат останалите от къщата? Има ли смисъл да ги научаваме да ядат пюрета, когато след няколко месеца те ще трябва да преминат към хапки?

Никога не съм мислил, че ще ми бъде толкова ясно, но това е, което дъщеря ми ме учи всеки ден. Плодове например, което е нещо, което ми се стори имплантируемо ... Е, просто трябва да го видите. Киви, портокал, ягоди, банан, слива ... са плодове, които нямат смисъл да се мачкат, защото всяко бебе ги борави без проблем. И така със страхотен списък с храни: пилешки или телешки бургери, картофи и сладки картофи (варени, печени или дори пържени), авокадо, домати, броколи, карфиол, омлет, руска салата, рататуй, паста. Наистина има много малко неща, които виждам, които не са подходящи.

Как да приготвя вашата храна?

Опитвам се да не усложнявам живота си, защото имам много малко време и много повече деца, отколкото ръце 😉

Бих искал да правя много готини неща, които виждам в социалните медии, но не мога да си позволя да отделя толкова време за това в момента. Може би по-късно.

Така че през повечето дни изхвърлям неща, които са прости и не ми слагат мръсната кухня. Няколко примера:

За дните, в които имам малко време и искам да опитам нови неща, намерих лесни рецепти в тези две книги:

Имам ги на моя Kindle четец на мобилния си телефон и затова винаги ги нося под ръка.

Освен това, дори да не ги последвам докрай, те са ме вдъхновили и започвам да се осмелявам да приготвям свои смеси.

Те дават много добри идеи за рецепти за бебета, които започват да се хранят твърдо, за да могат да дъвчат.

Колко ястия прави на 8 месеца?

Друго нещо, на което ме научи този тип диета, е, че не трябва да отговарям на ничии очаквания, а просто да слушам дъщеря си и да виждам от какво има нужда и кога има нужда.

Например тя все още не закусва, защото суче цяла нощ и се събужда пълна с мляко. До хранене тя може да се оправи, обикновено прави кратко хранене с биберони между тях, особено преди или след средно утринната си дрямка.

В този момент, на 8 месеца и половина, той яде три пъти на ден: обяд, лека закуска и много много лека вечеря. Всичко останало, гърди при поискване.

Не мисля кога ще започне закуска. Ще видим в зависимост от какво имате нужда, става въпрос за наблюдение и тестване, без стрес.

Какво яде моето 8-месечно бебе?

Малкият вече е на 8 месеца и половина и е опитал много неща.

Доколкото си спомням (сигурен съм, че съм оставил нещо след себе си), вие вече ядете:

бих го казал яде нормално всичко, което може да изяде с възрастта си, което е практически всяка храна, с изключение на тези, които не се препоръчват.

В тази инфографика от Хуан Ллорка можете да видите какви са те храни, които да избягвате преди рождения ден:

Значението на желязото в допълващото хранене

Една от причините бебетата да започнат да ядат и други храни в допълнение към млякото около шестмесечна възраст е, че трябва да си набавят желязо. Важен минерал за нашето здраве, тъй като позволява например на кислорода да циркулира през тялото. Сигурно сте чували за анемия, нали? Е, изглежда така дефицитът на желязо е относително често срещан хранителен дефицит при деца.

Какво да правя? добре препоръката е да се даде приоритет на храните, които осигуряват желязо в диетата на детето.

Как го правим? Трябва да знаем, че има два вида желязо: "хем«, Който е от животински произход иняма хем«, Който е от растителен произход.

Желязото от хем, тоест желязото в месото и рибата, се усвоява по-добре, но ние знаем, че консумираме твърде много в нашата западна диета и това не е добре. Поради тази причина е добра идея да предложите много „не-хем“ желязо, което можем да помогнем за подобряване на усвояването, като го комбинираме с други храни.

Как помагаме за усвояването на желязото? Много лесно:

  • Предлагане на храни, богати на витамин С, при едно и също хранене. Тази „комбинация“ от желязо + витамин С го прави по-добре усвоим от организма.
  • Накисване на бобови или зърнени култури и след това изхвърляне на тази вода.
  • Не злоупотребява с млечните продукти, тъй като те инхибират усвояването им.

Знам, че ако за първи път четете това, ще изглежда супер тромаво, но наистина не е така. Беше ми трудно да го интернализирам, но след като го вложих в ума си, е много просто.

Ето страхотна инфографика от NutriKids на нуждите от желязо въз основа на възрастта на бебето и в каква пропорция се намира в храната:

Препоръки относно допълващото хранене на AEPED

Ще препоръчам два официални документа за допълнително хранене, които са богатство.

Първият от тях се нарича Препоръки на Испанската педиатрична асоциация относно допълнителното хранене. Това е документ, публикуван съвсем наскоро, през ноември 2018 г., и е много много пълен.

Втората ми препоръка е Препоръки за хранене по време на ранна детска възраст (0-3), направени от Генералитат на Каталуния. Още по-пълен документ от предишния, който дори прави предложения за меню и предоставя полезна информация за препоръчителните дневни количества животински протеини.

Двата ръководства са много добри, за мен са от съществено значение.

Вдъхновете се и научете за допълнителното хранене на бебето с твърди вещества

Както много неща в родителството, липсата на племе е проблем при въвеждането на допълнително хранене, особено ако сте решили да не предлагате каши. Веднага след като слезете от официалния път на пюретата и въвеждането на храна както преди, има малко информация. Малко са хората, които практикуват BLW (или поне смеят да го кажат публично) и много малко хора, с които да споделят ежедневните трудности.

Ето защо ще ви предложа няколко уебсайта и акаунти в социалните медии, където можете да намерите много добра информация и много активна общност, в която да ви подкрепя, ако по всяко време имате въпроси:

Вече ви разказвах по други поводи за Ирия Куинтанс, прекрасен диетолог-диетолог, велик популяризатор, който е абсолютно фокусиран върху майчинството и детството. Той има страхотна страница и неговият Instagram е чисто злато. Техните истории предоставят много подходяща информация за допълнителното хранене, както и техните публикации.

Препоръчвам ви Страницата на Сара Травър, Natural Wean. Тя е страхотен експерт по саморегулирано допълващо хранене или отбиване, водено от бебето. Научавате много от него. Следвайте я и в мрежи, за мен си Instagram BLW Испания е задължително.

По-горе препоръчах две книги:

Е, препоръчвам ви да следвате и двамата в техните акаунти Instagram. Вика се Бегоня Щастливи рецепти и научавате много, те също са доста „реалистични“ рецепти по отношение на съставките и времето за приготвяне.

Друг акаунт в Instagram, който ОБИЧАМ и на който наистина се радвам е Baby Led Wean Team. Главните герои са две близнаци, момче и момиче, които са около месец и половина по-възрастни от дъщеря ми. Майка й е експерт по BLW, всъщност има още 5 деца, с които е научила много в годините на майчинството си, можете да си представите! В момента тя работи по проект, който трябва да запознае бебетата си със 100 нови храни преди годината, в размер на 5 новости всяка седмица. Те ми се струват страхотно, очарователно и много позитивно семейство и обичам да виждам децата им да се хранят ... хубаво е как дъвчат! Тази майка ми даде много идеи и най-вече да виждам как децата й се хранят на видео, виждайки как се справят сами с храната си, ме подкрепи много. Не е същото като да имаш приятел наблизо, но те уверявам, че това ме утешава.

Определено, опитът с допълнително хранене без смилане, директно с твърди вещества и без каша за мен е уникален. Никога не съм виждал по-големите си деца да дъвчат толкова малки и е наистина очарователно да се види, че такива малки бебета могат да се хранят сами, дори без зъби. Напредъкът, който постигате в управлението на храната и възможността да предлагате храна такава, каквато е, е доста опит. За нея и за останалите, които я виждаме да се учи.

Ако се съмнявате, Насърчавам ви да се осмелите защото съм сигурен, че въпреки че началото може да е сложно, веднага ще го разберете и си заслужава.

Хайде, кажи ми, как вземаш това от допълнителен фураж без раздробяване?

Снимка | Гейл на Flickr CC

Мамо (против) течението

Това е моят личен блог. Изминаха десет години, откакто започнах да пиша за невероятното преживяване, което майчинството донесе в живота ми, и оттогава съм тук! Автор съм на електронната книга „Как да постигна бременност, като знам своята плодовитост“, в които събирам теоретични знания и практически неща, от които се нуждаете, за да разберете менструалния си цикъл, да интерпретирате признаците си на плодовитост и да ги използвате, за да увеличите максимално шансовете си да забременеете. В допълнение към този блог, който четете, аз съм съредактор на Comer con Gusto и автор от три други блога: Pekeleke, уебсайт за детска литература, Miss Cosméticos, моят блог за красота и раници-Portabebés.es, за ергономични раници.

2 коментара за "Дохранване без настъргване: първите ни месеци"