РЕВМАТОЛОГИЯ
Дори минималното отслабване е от полза за артроза на коляното

минималната

Ако имате остеоартрит на коляното, вероятно сте били посъветвани да правите диети и да спортувате. Добре знайте, че дори и малка загуба на тегло ще бъде от полза за ставата ви. Проучване току-що разкри, че на всеки килограм, който пациентът загуби, натоварването на коляното ще намалее с четири килограма.

„Тъй като затлъстяването е известен рисков фактор за развитието и прогресирането на остеоартрита на коляното, определете връзката между загубата на тегло и натоварванията, поставени върху ставата ще изясни ролята на затлъстяването в произхода на артрозата на коляното", коментират авторите на това изследване, идващи от университета Уейк Форест (САЩ).

Тези специалисти вече са установили, че отслабването подобрява подвижността при възрастни хора с остеоартрит и наднормено тегло. Въпросното проучване (ADAPT) е изследвало повече от 300 пациенти, които са били подложени на различни интервенции за отслабване (диета, упражнения, диета плюс упражнения или просто консултиране). Двойният план постигна най-добри резултати по отношение на мобилността и облекчаването на болката за доброволците.

Сега изследователите са решили да прегледат данните на 142 от тези пациенти, които в допълнение към проследяването са били подложени на кинетични тестове и тестове за ходене. Специалистите искаха да потвърдят неговата хипотеза, че отслабването има пряк ефект върху натоварванията, поставени върху ставата, и „изискванията“ към тъканите, съседни на пателата. Констатациите им са публикувани в последния брой на „Артрит и ревматизъм“.

След 18-месечно проследяване доброволците отслабнаха средно с три килограма. Но дори и умерената загуба на тегло изглежда има благоприятен ефект върху ставата.

По този начин намаляването на телесната маса с един килограм е свързано с четирикратно намаляване на силата, упражнявана върху колянната става, т.е. с четири килограма, за всяка стъпка, която пациентът е предприел. „Кумулативно в продължение на хиляди стъпки на ден, намаляването на този мащаб изглежда клинично значимо“, отбелязват авторите.

"Например, за човек, който е загубил 10 паунда [около четири и половина килограма], всяко коляно ще бъде обект 48 000 паунда [повече от 20 000 килограма] по-малко натоварване за всеки миля [една километър и половина], за да вървите пеша", обяснено на" elmundo.es "Stehpen Messier, главен подписал статията и член на катедрата по здравеопазване и упражнения в гореспоменатия университет.

Стабилност на цената на повече натоварване

Изследователите също така са установили, че загубата на тегло намалява количеството на вътрешните движения на коляното (флексия, удължаване, въртене и т.н.), които стартират мускулите и други тъкани, които пресичат ставите.

Повече движение подобрява стабилността, но с цената на увеличаване на натоварването на коляното, което „може да влоши прогресията на заболяването“.

„Ние вярваме, че загубата на тегло може да е свързана с подобряване на движението на ставите и по-малко„ търсене “на близките мускули за осигуряване на стабилност“, спекулират тези специалисти.

Сега Месие и неговият екип планират да "докажат, че в дългосрочен план загуба на тегло те намаляват натоварването на ставите и следователно водят до по-малко разграждане на хрущяла. Това е прогресията на заболяването се забавя. Това би намалило болката и би подобрило функцията и ще осигури на пациентите повече години независим живот и по-добро качество на живот ", заключава специалистът.