Наистина ли отслабването работи?

дрехи

Вероятно смятате, че най-доброто място за изгаряне на мазнини и калории е фитнес залата. Но това всъщност не е вярно. Има дрехи, които ви помагат да отслабнете през целия ден, независимо къде се намирате или какво правите.

Някои дрехи за отслабване използват топлина или студ, за да стимулират метаболизма ви. Някои продукти използват технология за компресия. И тогава някои марки дрехи просто правят движението по-удобно, така че сте вдъхновени да изгаряте повече калории с физическа активност.

За съжаление, не всички дрехи за изгаряне на мазнини ще дадат забележими резултати.

Така че, преди да отидете в търговския център или да пазарувате онлайн, използвайте това ръководство, за да разберете кои дрехи ви помагат да изгаряте най-много мазнини и кои дрехи само ви помагат да изгорите пари.

Какво да носите, за да отслабнете

Ако се опитвате да отслабнете и се мъчите да останете мотивирани, тогава е време да актуализирате гардероба си. Защо? Защото няма вероятност да останете отдадени на упоритата работа по отслабване, ако се чувствате зле по тялото си. Така че защо да не инвестирате в някои парчета, които карат тялото и душата ви да се чувстват страхотно.?

Носенето на подходящото облекло може също да ви помогне да повишите мотивацията, самочувствието и потенциала си за отслабване едновременно.

Не сте сигурни къде да купите? Започнете, като разгледате новото облекло на Lucy IndiGO. Вдъхновените от деним якета и панталони са изработени от супер мека материя и се отличават с подобряваща фигурата контурна окраска, която е създадена, за да помогне на жените да се чувстват по-добре за външния си вид. Предлагат се парчета в широк диапазон от размери, за да накара всяка жена да се почувства незабавно по-добре.

Бъдете уверени и изгаряйте калории по време на работа

Дрехите, които носите на работа, също могат да окажат голямо влияние върху това колко калории изгаряте всеки ден. Всъщност един от най-добрите начини да отслабнете по време на работа е да носите спортни, луксозни стилове, които ви вдъхновяват да излезете от кабината си и да се движите по-често.

Разбира се, не можете да носите дрехите си за фитнес в офиса. Но благодарение на марки като Chico, това не е необходимо. Тяхната линия Zenergy е създадена, за да помогне на жените от всякакви размери да се чувстват уверени и секси. Удобните стилове са направени от вдъхновени от изпълнението тъкани, което улеснява изкачването по стълбите до следващата ви среща или разходката по време на обяда. Плотовете и слиповете се предлагат в размери от XS до XXL.

Облекло, което стимулира метаболизма

Вашето ежедневно ежедневно облекло също може да помогне за засилване на метаболизма ви. Всъщност интелигентните диети носят удобни дизайни, които помагат за изгарянето на повече калории през целия ден. Това допълнително движение се нарича термогенеза без упражнения (NEAT) и може да добавя до стотици калории всеки ден.

И така, кои марки могат да ви помогнат да засилите метаболизма си? Ще намерите много спортни стилове в магазини като Crane & Lion, Lolë и Lululemon. Но аз съм голям фен на стиловете prAna. Тази компания произвежда еко и органични дрехи (на снимката), които изглеждат страхотно, но също така се движат добре, така че да се чувствате комфортно да изминете допълнителната миля.

Обувки за увеличаване на броя на стъпките

Ако наистина искате да изгаряте повече мазнини и калории през целия ден, ще носите поддържащи обувки, които ви помагат да увеличите ежедневния си брой стъпки. Добрите обувки дори могат да ви помогнат да подобрите стойката си, за да улесните загубата на тегло. Но не се притеснявайте, това не означава, че трябва да носите ортопедичните обувки на баба си.

Марки като Vionic, Bearpaw и Ryka правят удобни ежедневни обувки за жени. Ако сте бегач, вижте обувките за възстановяване на OOFOS, за да поглезите краката си и да ги запазите здрави. Но трябва да вземете предвид и обувките, които носите в офиса и в града. ShoeDazzle е страхотен сайт, който продава голямо разнообразие от достъпни стилове с по-ниски токчета, за да ви помогне да увеличите броя на стъпките си.

Тренировъчни дрехи, за да ви вдъхновяват

Интересува ли ви как се обличате във фитнеса? Ти трябва. Ласкавите дрехи за тренировка са крайъгълният камък на гардероба за изгаряне на мазнини. Защо? Защото, ако се чувствате по-добре с тялото си във фитнеса, шансовете са да ходите по-често, да стоите там по-дълго и да тренирате каквото ви трябва, когато сте там. Страхотният гардероб за упражнения може да повиши увереността ви и да ви държи мотивирани.

Но намирането на спортно облекло, което ви помага да се чувствате добре в тялото си, може да бъде трудно, когато не сте с оптималното си тегло. За да намерите дрехи, които да ви стоят, потърсете дамско спортно облекло, което не е твърде кльощаво. Марки като FABB Activewear (на снимката) са проектирани от жени и включват стилове за отслабване, които ви помагат да се чувствате чудесно, когато сте пред огледалото във фитнеса.

Компресионно оборудване за изгаряне на повече мазнини

Компресионното оборудване може да ви помогне да изгаряте повече мазнини, когато тренирате. Тези високотехнологични дрехи поддържат тялото ви по време и след тренировка, за да минимизират увреждането на мускулите. Ако мускулите ви се чувстват по-добре, може да успеете да тренирате по-дълго и да тренирате по-често, за да изгорите повече мазнини и калории.

И така, как изглежда компресионната предавка? Вероятно сте го виждали при професионални спортисти и пристрастени към тренировките във фитнеса. Именно оборудването за тренировка прави тялото ви да изглежда елегантно и стегнато. Но не е нужно да сте професионалист, за да носите поддържащи чорапи, клинове или топове. Всъщност хората, които упражняват наднормено тегло, се радват на специални предимства, когато носят компресионно оборудване. .

Самото компресионно оборудване не причинява загуба на тегло. Това оборудване просто ви помага да се чувствате по-добре, докато следвате плана си за упражнения.

Корсети за отслабване

Тони Хъчингс/Избор на фотограф/Гети изображения

Корсети и чехли за талията са изключително популярни. Според списанията известни личности като Джесика Алба, Ким Кардашиян и Хлое Кардашиян ги използват, за да отслабнат. Диетичните планове за корсет, които те популяризират в жълтата преса, се превърнаха в любими на много фенове за отслабване на знаменитости.

Но носенето на корсет няма да ви накара да отслабнете. И има няколко начина, по които можете да действате срещу отслабването. Така че, ако се изкушите да опитате тренировка на талията за отслабване, използвайте корсет диета, която се основава на научни методи за резултати, които действително можете да видите на тялото си.

Горещи панталони за отслабване

Някои хора, които спазват диета, носят къси панталони за изгаряне на мазнини и калории. Марки като Zaggora HotPants рекламират, че носенето на дрехата им по време на тренировка може да помогне за засилване на метаболизма ви. Неговата теория е, че панталоните помагат за повишаване на телесната температура, така че отслабването да е по-ефективно. Накратко, панталоните ви карат да се потите, за да отслабнете.

Въпреки че повишаването на телесната топлина може да изгори повече калории, едва ли ще забележите забележима разлика в резултатите от загубата на тегло, когато носите къси панталони.

Cool Sculpt Contour Shorts

Докато някои хора, които спазват диета, повишават телесната си температура, за да изгарят мазнини, други се опитват да замразят мазнините с продукти като Cool Sculpt Contouring Shorts. Производителите на тази популярна система за отслабване казват, че мазнините могат да бъдат премахнати от тялото ви, ако ледът се прилага редовно.

За съжаление обаче изпробвах системата за отслабване Cool Shapes и не получих положителен резултат. Не използвах продукта за препоръчаното време, но открих научни доказателства, които ме накараха да мисля, че дискомфортът от замразяването на мазнините ми не си заслужава. Има доказани методи за замразяване на мазнини, но не смятах, че Cool Shapes е един от тях.

Студени жилетки за отслабване

Някои хора, които спазват диета, използват студена жилетка за отслабване. На пазара има няколко, включително жилетката за отслабване на студено рамо (на снимката по-горе) и Cool Fat Burner. Теорията зад тези дрехи за загуба на мазнини е, че студената температура помага да се активират кафявите мазнини, за да стимулират метаболизма ви.

Проблемът обаче е, че истинската наука, която стои зад активирането на кафявите мазнини, все още е в начален стадий.

Експерти, които изучават кафява мазнина, дори не вярват, че активирането на кафява мазнина непременно ще помогне на хората да отслабнат в типична реална среда.

Аксесоари, които ви помагат да изгаряте мазнини

Разбира се, нито един килер за изгаряне на мазнини не е пълен без аксесоари. И така, кой е най-добрият аксесоар, който да ви помогне да изгорите повече калории? Можете да проследявате напредъка си при отслабване по-ефективно, ако използвате монитор за активност .

Има някои монитори, които са по-добри за отслабване, но най-добрият модел за вас е този, който ще използвате. Така че, преди да купите, не забравяйте да проверите вашия смартфон за съвместимост и използваемост.

Но не забравяйте, че закупуването на монитора няма да ви отслабне. Много купувачи харчат много пари за устройството и след това го използват неправилно. Уверете се, че използвате монитора си по правилния начин за най-добрите ползи за отслабване .