подмладяване

Почистването на лицето е една от основните стъпки на всяка рутинна програма за красота, чрез което остатъците от грим и останалите остатъци, залепващи кожата, се елиминират поради постоянното му излагане на всякакви замърсители.

Кожата на тена е много нежна и изисква ежедневно почистване, за да остане млада, здрава и сияйна. въпреки това, такова почистване не трябва да бъде прекомерно и трябва да се прави правилно, за да не повлияе на естествените масла на кожата.

Въпреки че изглежда лесно да получите лице, много е важно да имате предвид някои аспекти, за да се осъществи по най-добрия начин и да се възползвате максимално от всичките му предимства.

Този път споделяме един тип домашно почистване на лицето, което включва съставки, които помагат за подмладяване на кожата.

Колко често трябва да си миете лицето?

Това зависи от експозицията на кожата ви през деня. Например, ако сте били на улицата от известно време, най-добре измийте лицето си, когато се приберете вкъщи и използвайте овлажнител.

Препоръчително е също да измиете лицето си след спорт, много изпотяване или грим.

Как трябва да правите почистване на лицето правилно?

За да измиете кожата си, имайте предвид следното препоръки:

  • Изберете 100% натурални сапуни, независимо дали са мед, овесени ядки, алое или този, който харесвате. тъй като въпреки че няма научни доказателства, се казва, че евтините тоалетни сапуни съдържат детергенти, които могат да бъдат груби по кожата.
  • Използвайте сапун само веднъж на ден А през останалото време измийте лицето си с овесена каша, която също се използва в продуктите за грижа за лицето и е подкрепена от фармацевтично проучване от университета Complutense. За да го приготвите, просто трябва да накиснете две супени лъжици овес в чаша вода.
  • Веднъж или два пъти седмично, вземете ексфолиране за улесняване на отстраняването на мъртвите клетки и други примеси, които се натрупват по кожата.

Ексфолирайте лицето си, за да е чисто

На пазара има много ексфолиращи продукти, които могат да ви помогнат почистете кожата в дълбочина и я оставете напълно обновена.

въпреки това, Ако не сте убедени в търговските продукти и предпочитате тези от естествен произход, пригответе свой собствен скраб, като следвате тази рецепта:

Съставки

  • 1 супена лъжица гранулиран овес
  • ½ супена лъжица захар
  • 2 супени лъжици овесени люспи
  • Кисело мляко, докато получите малко постоянна паста (която не е течна)

Как да го приготвите?

Първо, смесете всички съставки в паста. По късно, нанесете върху кожата на лицето с нежни кръгови масажи.

За по-висок комфорт можете да го направите, докато сте под душа.

Почистване на интериора

Почти винаги се тревожим за външното почистване на кожата, без да отчитаме това понякога е важно да го почистите отвътре.

Казва се, въпреки липсата на научни доказателства, че когато кръвта или червата са замърсени с токсини и мазнини, кожата понася последствията когато изглежда бледо, скучно и сухо.

Ето защо, за да започнете детоксикация на кожата отвътре, Можете да включите следните храни във вашата диета:

Зеленчукови сокове

Зеленчуковите сокове са идеални, за да помогнат за прочистването на червата и кръвта и да подобрят тяхното функциониране.

Има проучвания, които показват, че консумацията на антиоксиданти и минерали от зеленчуци намалява оксидативния стрес и намалява честотата на хронични незаразни болести (НИЗ), поради което е от съществено значение те да бъдат включени в диетата.

Тъй като те са богат източник на антиоксиданти и хранителни вещества, те допринасят за предотвратяват разграждането на кожата, като спират действието на свободните радикали.

Сред най-добрите зеленчукови сокове за кожата са:

  • морков
  • магданоз и целина
  • цвекло (цвекло)
  • краставица
  • люцерна
  • алое вера (алое)

Плодови сокове

Плодовете съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, така че те могат да помогнат за защита на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали., освен че помага да се регенерира.

Идеалното е консумирайте тези видове сокове сутрин да се възползвате от всичките му предимства през останалата част от деня.

В допълнение, за предпочитане е да ги правите у дома, тъй като плодовите сокове с много захари според статия в Медицинския бюлетин на болница Infantil de México не биха били много питателни .

Сред препоръчителните сокове са:

  • боровинки
  • Apple
  • папая
  • гроздов
  • живовляк
  • цитрусови плодове

Пийте достатъчно вода

Ежедневната консумация на вода е много важна, за да поддържате кожата си чиста и млада. Благодарение на хидратацията, кожата може да се регенерира и да запази своята еластичност балансирана.

Според общоприетото схващане се препоръчва да се пие поне 8 чаши вода на ден за младежки тен и чисто тяло. Експертите обаче посочват, че най-подходящият би бил да пия когато сте жадни и правите 5-6 чаши вода на ден.