Манията за демонстриране на слаби и статуетни тела кара много хора да се придържат към строги и в много случаи опасни диети. Много от тези режими могат да доведат до здравословни проблеми. Указания за много от тях могат лесно да бъдат намерени в Интернет. Най-добрият и здравословен начин за отслабване обаче е спазването на балансирана диета, винаги контролирана от специалист.

диети

Това са 10-те диети, които излагат здравето ви на риск и които никога не трябва да следвате:

1. Диета на Аткинс. Нека ядем всякакви мазнини и протеини в желаните количества и, освен това, отстранете зеленчуците. Можете обаче да ядете само храни с ниско съдържание на въглехидрати.

Всичко това изглежда най-поразително, но тази диета крие редица рискове като повишени нива на холестерол и пикочна киселина, сърдечно-съдови нарушения и липса на витамини и минерали.

2. Диета на клиниката Майо. Основната храна е яйца. Трябва да консумирате между четири и шест на ден и около 1200 калории. Млечните продукти са напълно елиминирани.

Една от основните опасности е в липса на калций и следователно и риск от страдание от остеопороза и хипертония, както и отскачащ ефект.

3. Диета при алкохорексия. Това е едно от най-малко вероятните. Поканете избягвайте калориите през седмицата за заменете ги с алкохолни напитки.

Последствията от този навик са a влошаване на невроните, недохранване, поведенчески нарушения и риск от чернодробни заболявания.

4. Вродена диета за ентерално хранене. По-известна като KEN диета, тя е една от най-следваните от моделите и се състои от премахване на консумацията на храна и го заменете за десет дни с течна формула от протеини и хранителни вещества, която се въвежда директно в стомаха чрез a стомашна сонда. Експертите уверяват, че този метод трябва да се използва само за хронични пациенти.

Недостатъците на тази диета са a нисък прием на витамини, минерали и фибри.

5. Диета на Дюкан. Той е един от най-известните и е вписан сред най-лошите за здравето в продължение на няколко последователни години. Тази диета се характеризира с висок прием на протеини и се състои от четири фази.

Тази рутинна храна може да причини соматични нарушения и хранителен дисбаланс както и тенденция към загуба на костна маса.

6. HCG диета. Той съчетава диета, която е сведена до 500 калории на ден с инжектирането на хормона човешки хорион гонадотропин (HCG), който се произвежда по време на бременност.

Рисковете са образуване на съсиреци и камъни в жлъчката, нарушение на сърдечния ритъм или главоболие.

7. Тения диета. Без съмнение един от най-изненадващите и екстремни. Състои се от консумация на малко яйца, съдържащи тения че веднъж попаднал в стомаха, расте, като абсорбира всичко, което ядем.

Може да причини заболявания като менингит, епилепсия или дори да доведе до смърт, ако се разшири. За всичко това е забранено в много страни.

8. ГМО диета. Създадено от Verónica A. Fulton, препоръчва да се изпълнява упражнение на гладно просто станете и не яжте нищо в продължение на три часа. В допълнение, това показва консумацията на най-много едно парче плод дневно и давайте студени душове да губят мазнини бързо.

Този режим включва всички съвети, които хората с анорексия следват и споделят, за което е бил остро критикуван.

9. Диета на Twinkies. Основната храна на тази диета са Twinkies, някои индустриални кифлички добре известен в САЩ, съставен от захари, въглехидрати и мазнини. Освен това може да се допълни с бисквитки Oreo и Doritos.

Храненето само с този вид храна е вредно за вашето здраве и може да доведе до липса на витамини и минерали.

10. Зелена супа диета. Този режим намалява диетата до консумация на a Зелена супа и благодарение на нея те могат да се загубят между тях пет и седем килограма след седмица.

Рискът от ефект отскок При тази диета той е много висок, защото фактът, че не се консумира нищо друго освен тази супа, може да доведе безпокойство за ядене на други видове храна след като приключите.