гъби

Тази рецепта за говеждо и гъби използва зеле за подобна текстура с минимални въглехидрати. Зелето също е с високо съдържание на хранителни вещества като витамин С, който поддържа здрава имунна система.

ЕТАП 1
Подправете говеждото със сол и черен пипер. Заделени.


СТЪПКА 2
В голям тиган на средно силен огън загрейте зехтина за около 1 минута. Добавете говеждото към тигана. Гответе около 2 минути на страна, гответе на вкус. Извадете месото от тигана, като запазите соковете и оставете настрана.

СТЪПКА 3
Добавете лука, гъбите и чесъна към тигана. Гответе 2 минути или докато омекнат.

ЕТАП 4
В тенджера гответе зелето.

СТЪПКА 5
В голяма купа смесете телешкия бульон, тежката сметана, крема сиренето и доматеното пюре.

Добавете към бавен котлон и покрийте.

СТЪПКА 6
Поставете нарязаното на кубчета говеждо месо в тиган на умерен огън. Добавете лукова смес и приготвената смес в купата. Разбъркайте добре и варете около 10 минути.

СТЪПКА 7
Сервирайте със зелето.

Говеждо с гъби

Време за подготовка 15 минути

Сервира 4 души

Калории 438 ккал

Съставки

  • 450 грама телешко месо
  • 1 супена лъжица зехтин

Сол и черен пипер на вкус

  • 1/2 лук нарязан
  • 1 гъби таксони, нарязани
  • 1 скилидка чесън смляна
  • 4 чаши зеле, нарязани на филийки
  • 1 чаша и половина телешки бульон
  • 1/4 чаша тежък крем
  • 1/2 чаша крема сирене
  • 1 чаена лъжичка доматено пюре

Пробвали ли сте тази рецепта? какво си помислихте?, оставете коментар!

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 3.8/5. Брой гласове: 4

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.

Последни статии

Сигурен съм, че всички виждат снимката на Дженифър Анистън и започват с оправданията, че за нея всичко е лесно, но истината не е да постигне тялото, което има на 40-те си години.

Разберете как да започнете да ядете средиземноморска диета и как трябва да се храните, за да получите ползите за здравето от средиземноморската диета. Може би най-здравословната диета в света, диетата.

Относно Кейти Лион

Казвам се Кейти Лион и дълго време се боря да отслабна. Чрез моята отдаденост и проучване научих как да се чувствам добре и да съм здрав и в същото време да сваля излишните килограми. Ето защо създадох този сайт, за да помогна на хората да постигнат целите си да отслабнат, да живеят здравословно и същевременно да се научат как да ядат храни, приготвени по вкусни рецепти, за да могат да се наслаждават на ястията си без вина.
Обичам да пиша и да готвя, имам стартов сертификат за хранене и пълна хранителна диплома, акредитирана от CTAA (Допълнителна асоциация на терапевтите), защото наистина вярвам, че доброто хранене е от съществено значение за по-добро качество на живот и съм взел курс по хранителна терапия, който Това ми даде основни познания за доброто хранене. Изключително съм благодарен за подкрепата на моите читатели.

Повече информация за Katey Lyon докладва тази реклама