диета

С тази рецепта ще имате 3 сандвича. Затова дръжте 2 в хладилник, за да ги изядете в друг ден.

Яйце сандвичи с наденица

Сервира 3 човека

Калории 455 ккал

Съставки

  • 300 грама смлян колбас за закуска
  • 1/2 чаша лук, смлян
  • 1 скилидка чесън смлян
  • 3 яйца, нарязани
  • 2 супени лъжици тежка сметана
  • 1/2 чаша сирене моцарела натрошено

Поетапна разработка

Загрейте фурната на умерен огън и намаслете 3 формички

В купа смесете наденица, лук, чесън. Подправете със вкус на сол и черен пипер и разбъркайте добре

Поставете тази смес в 3-те форми

В купа разбийте яйцата със сметаната и подправете със сол и черен пипер на вкус

Включете тази смес във формичките и отгоре поставете настърганото сирене моцарела

Гответе около 30 минути

Бележки за рецепти

Нетни въглехидрати: 3 g

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.

Последни статии

Сигурен съм, че всички виждат снимката на Дженифър Анистън и започват с оправданията, че за нея всичко е лесно, но истината не е да постигне тялото, което има на 40-те си години.

Разберете как да започнете да ядете средиземноморска диета и как трябва да се храните, за да получите ползите за здравето от средиземноморската диета. Може би най-здравословната диета в света, диетата.

Относно Кейти Лион

Казвам се Кейти Лион и дълго време се боря да отслабна. Чрез моята отдаденост и проучване научих как да се чувствам добре и да съм здрав и в същото време да сваля излишните килограми. Ето защо създадох този сайт, за да помогна на хората да постигнат целите си да отслабнат, да живеят здравословно и същевременно да се научат как да ядат храни, приготвени по вкусни рецепти, за да могат да се наслаждават на ястията си без вина.
Обичам да пиша и да готвя, имам стартов сертификат за хранене и пълна хранителна диплома, акредитирана от CTAA (Допълнителна асоциация на терапевтите), защото наистина вярвам, че доброто хранене е от съществено значение за по-добро качество на живот и съм взел курс по хранителна терапия, който Това ми даде основни познания за доброто хранене. Изключително съм благодарен за подкрепата на моите читатели.

Повече информация за Katey Lyon докладва тази реклама