Как да балансираме диетата на децата, които се хранят в училище

Не ядете ли нещо в училище? Невъзможно ли е, щом седнете на масата? Не се паникьосвайте: много момчета и момичета преминават през фаза на загуба на апетит.

Докато чакате нещата да се подобрят, от съществено значение е да поддържате цялостния хранителен баланс и да си възвърнете удоволствието да споделяте трапезата като семейство, по време на вечеря, за да компенсирате възможните хранителни дефицити.

деца които

Съвети за хранене на деца, които се хранят в училище

Докато растат, 75% от децата стават избирателни по отношение на вкусовете си, особено когато става въпрос за плодове и зеленчуци. Това се нарича ? неофобия ? и засяга деца на възраст между 6 и 10 години. Вече не харесват това, което харесваха преди, избират, миришат, плюят. ?

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Нормална фаза ли е ?, така че в този период диетата не може да доведе до конфликт. Препоръчително е да продължите да приготвяте зеленчуци и детето да го опита. Можете да му предложите да яде половин зеленчук, наполовина нишесте.

Ако детето го отхвърли, не предлагайте нищо друго ?. Когато детето се храни по-зле, педиатрите често съветват родителите да спрат да се хранят в училище. Когато е в по-глобална и колективна рамка, детето се храни като всички останали.

Първото важно хранене за деня е закуската. „Трябва да закусите добре“, настоява Кристин Плавински. Закуската трябва да се състои от: млечен продукт (мляко, кисело мляко, сирене), храна със зърнени храни (зърнени храни с възможно най-малко захар, хляб и от време на време бисквити или сладкиши) и парче плод (или плодов сок или -захарен компот).

Вместо това няма закуска в средата на сутринта. Децата ядат тази закуска твърде късно и след това не се хранят добре по обяд. И следобед те често искат лека закуска на базата на мазни и сладки храни. това напълно унищожава вечерята. ?

Закусвайки, да, на тази възраст е нормално да ядете четири пъти на ден, но за закуската трябва да изберете две или три храни от тези, които вече сте закусвали?.

Много работещи родители пристигат уморени и искат да избегнат конфликт. Вечер те питат децата какво искат за вечеря. Децата не трябва да избират, защото може да не им се иска да следват разнообразна и балансирана диета.

Родителите ли са тези, които трябва да изберат кое е добро за тях? Вместо това нищо не ни пречи да включим децата си в приготвянето на храната. За разлика! Сътрудничеството, релаксацията и удоволствието да се храним заедно е нещо, което се предава.

В училищната столова има деца, на които им е трудно да останат на масата? Виждате ли, те обикновено са деца, които вече не ядат семейно, всички седят около масата. В този смисъл училищната столова може да служи като ориентир.

Предимства на двуезичното образование за деца

Деца, които говорят два езика, предимства на детския билингвизъм. Ползите от двуезичното образование за деца. Как да образоваме билингвални деца и техните.

Трикове за намаляване на теглото на детските раници

Съвети за облекчаване на теглото на училищните чанти и избягване на болки в гърба при деца. Как да направим детската раница по-лека в училище.

Признаци на детския стрес и как да го разпознаем

Стресът не засяга само възрастните, децата също се сблъскват със стресови ситуации у дома или в училище. ние ви учим да разпознавате ситуации.

Връзката на децата на детската площадка

Отношенията на децата на детската площадка са знак за нивото на социализация, което съществува между връстниците. Как се установяват взаимоотношения между.

Промяната на училищния ритъм в юношеството

Юношеството включва много промени за нашите деца, също на училищно ниво. Когато отиват от училище в институт, те не само се сблъскват с по-голямо натоварване в училище.