Детска раница и гръб
Детските раници не трябва да надвишават 15% от теглото си
Прекомерното тегло, което повечето ученици носят в огромните си раници и на раменете си, кара много деца да страдат от наранявания на гърба, поради пренапрежение и мускулна умора. Когато купувате нова раница за вашето дете, вземете предвид размера и теглото на детето.

раница

Според експерти раниците, които децата носят всеки ден в клас, не трябва да надвишават 15 процента от теглото си, за да се избегнат проблеми с гърба. Нещо повече, лекарите препоръчват теглото на раницата да бъде 10 процента от теглото на детето.

Последиците от претоварването на детската раница

Детски раници

Проблемът не е в раницата, а в теглото, което детето носи в себе си. Тежестта произвежда голямо сцепление и натиск върху мускулите и ставите, поради претоварването на раницата.

В тази ситуация се препоръчва родителите да разговарят с учителите, за да избягват да носят толкова много училищни материали всеки ден вкъщи. Що се отнася до колесните раници, които, когато излязоха на пазара, изглеждаха по-подходяща алтернатива, специалистът смята, че и това не е най-правилното решение, като се има предвид, че децата ги изтеглят, като по този начин се увеличава задната крива и причиняващи болка назад. Според него идеалът е децата да не носят повече тегло от препоръчаното.

Съвети за правилно натоварване на теглото

Предотвратява децата да претоварват раницата си

Наднорменото тегло в раниците е сериозен проблем, тъй като има необратими и дългосрочни последици за децата. Може да причини от детска сколиоза, до кифоза или ранен остеоартрит. В някои случаи може да попречи на правилния растеж на детските кости.

Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е физическата активност. Заседналият начин на живот е лош, децата трябва да развиват физическа активност или спорт редовно и правилно и да избягват да седят по цял ден. Отделно от това трябва да се наблюдава дали училищните мебели са адекватни на ръста на детето, за да се избегне лоша стойка, което е друг фактор, който уврежда гърба на децата.