100 грама покълнала пшеница съдържат 198 калории, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.
100 грама пшеница, покълнала, съдържа 42,5 грама въглехидрати, 1,1 грама фибри, 7,49 грама протеин, 16 милиграма натрий и 47,75 грама вода
Покълналата пшеница има 0 милиграма холестерол и 1,27 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (38 mg), Витамин B-3 (3.1 mg) или Витамин C (2.6 mg).
Хранителни вещества
100 грама пшеница, покълнала, съдържа 42,5 грама въглехидрати, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.
Покълналата пшеница е без захар
100 грама пшеница, покълнала, съдържа 16 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама покълнала пшеница съдържат 47,75 грама вода, 47% от общото тегло.
100 грама пшеница, покълнала, съдържа 7,49 грама протеин, което представлява 14% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в покълналата пшеница, са: Витамин B-9 (38 mg), Витамин B-3 (3.1 mg) и Витамин C (2.6 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в покълналата пшеница, са: селен (42,5 mg), фосфор (200 mg) и желязо (2,14 mg).