Кюфтета, замразени, италиански стил
100 грама кюфтета съдържат 286 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.
100 грама кюфтета съдържат 8,1 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, 14,4 грама протеин, 666 милиграма натрий и 53,67 грама вода
Кюфтетата съдържат 66 милиграма холестерол и 22,21 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (8,2 µg), Витамин А (73 mg) или Витамин B-9 (36 mg).
Хранителни вещества
100 грама кюфтета съдържат 8,1 грама въглехидрати, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама кюфтета съдържат 3,47 грама захари.
100 грама кюфтета съдържат 666 милиграма натрий, което представлява 44% от общите ви дневни нужди.
100 грама кюфтета съдържат 53% вода, 53,67 грама.
100 грама кюфтета съдържат 14,4 грама протеин, което представлява 28% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин К (8,2 µg), витамин А (73 mg) и витамин B-9 (36 mg) са някои от витамините в кюфтетата.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в кюфтетата, са: натрий (666 mg), калий (296 mg) и фосфор (239 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).