Днес Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества (FESNAD) отбелязва Националния ден на храненето. Ден, който служи за повишаване на осведомеността относно храната, която ядем, различните здравословни диети, които съществуват и как консумираме хранителни вещества и витамини. Независимо дали сте вегани, всеядни или вегетарианци, ние ви даваме 10 съвета да се храните балансирано.
От Previsora General ви напомняме, че здравното осигуряване Предварително здраве Включва картата Health Club, с включени услуги на специални цени и отстъпки, включително диета. Така че, ако искате да промените хранителните си навици, препоръчваме ви да се предадете в ръцете на професионалист. Междувременно можете да следвате нашите съвети.
Декалогът на балансираното хранене
Обичайно е диетите да започват сега през май в очакване на пристигането на лятото и така наречената „бикини операция“. Истината е, че това, което предлагаме, е промяна на навиците. Целта не е да отслабнете (ако имате излишна мастна маса, ще го направите и като се храните по-добре), нашата цел е да се храним здравословно и балансирано, обърнете внимание: