Вегетарианската диета може да бъде разнообразна и забавна
Актуализирано: 30 септември 2020 г.
През 2016 г. Американската асоциация по хранене и диети (AAND) актуализира позицията си по вегетариански диети, заявявайки, че планирано по правилен начин може да бъде здравословно и които предотвратяват някои заболявания. Освен това те гарантират, че този тип диета е подходяща за всеки етап от живота, така че бременни и кърмещи жени също могат да го извършват безопасно, както излагат.
Но това, което трябва да вземете под внимание, е, че винаги трябва да приемате необходимите за организма хранителни вещества, чрез други храни от растителен произход. Ето защо, ако искате да спазвате вегетарианска диета, ето поредица от препоръки да я планирате правилно, да се възползвате максимално от нея и да покриете основните й недостатъци:
- Приложения за качване на мускулна маса Диета, съвети и други! Ефективно
- 10 съвета за ядене на безглутенова диета по бюджет
- 10 съвета за здравословна и балансирана диета
- 10 стъпки за спазване на средиземноморската диета добре 5 барела
- 10 тайни за френска диета, за да останете здрави, да се наслаждавате на яденето, да дъвчете добре