Искате ли да изглеждате и да се чувствате толкова красиви като тези френски жени? Замисляли ли сте се някога какви навици могат да дадат този вид личност и красота? Има две неща, които всяка жена иска; едното е прекрасен външен вид, а две е тайната на това.

тайни

Що се отнася до поддържането на здравето и външния вид, никой не може да победи французите! И ако искате да знаете тайните и да подобрите красотата и личността си, тогава тази публикация е задължителна за вас.!

Приятно хранене:

Французите се наслаждават на ястията си. Обикновено отделяте много време за храната си и просто се фокусирате върху яденето. Не забравяйте, че не трябва да ядете твърде бързо, тъй като бързото хранене може да претовари тялото с храна, която така или иначе не е необходима.

Дъвчете добре храната си:

Французите обичат да изпитват пълния вкус на храната и поради тази причина обичат да дъвчат храна. Дъвченето на вашата храна добре намалява апетита ви и гарантира, че храната ви получава повече, за това е и френската диета (1).

Най-малките порции:

Французите вярват в по-малки порции ястия, за да намалят количеството храна, което консумират. Не забравяйте да ядете по-малки порции, тъй като френската кухня предпочита вкуса, аромата и представянето на самата храна. Така че, не забравяйте, че храната ви изглежда добре и намалете тази част (2).

Фокус върху храната:

Общата френска тайна диета се свежда до фокусиране върху това, което ядете, как се храните и какво правите, докато се храните. Докато повечето от нас обичат да гледат нещо, докато се хранят, тайният френски трик за диета казва, че гледането на телевизия или филм, докато имаме храна, отвлича вниманието и не сме в състояние да се фокусираме изцяло върху храната.

Упражнение:

Упражненията са едно от най-добрите допълнения към всяка диета. Въпреки това, френското предимство на активния начин на живот, ние често предпочитаме да ходим или да караме колело, за да ускорим автомобилите си. Тъй като вероятно сте французин и тъй като не живеете в град със сложна система на метрото, възможно е да помислите за упражнения (3).

Стойте далеч от Conserve:

Французите обикновено не ядат преработени храни. Един от най-добрите начини да останете на диетата си е да избягвате консервирани храни. Тъй като преработените храни съдържат голям брой калории и химикали, които допринасят за допълнителен LDL холестерол, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да стоите далеч от консервираните храни.

Пия вода:

Въпреки че французите са известни със своята винолюбива природа, те пият много вода. Една от тайните на френската диета е водата. Останете добре хидратирани, тъй като това ще ви помогне да намалите апетита си и да сте в течение (4).

Не се препивайте с храна:

Друга тайна на френската диета е дисциплината. Те се радват на добра храна и се наслаждават на хубаво вино. Въпреки това, те обикновено не ядат твърде много, а когато ядат, са склонни да възобновят здравословните си навици доста бързо. Един от най-добрите начини да гарантирате, че ще останете стройни и във форма, е да избягвате преяждане.

Готвя храна:

В нашия забързан начин на живот те рядко имат време да готвят нещо различно от препечен хляб и яйца. Френската диета обаче има много домашна кухня. Не забравяйте да използвате пресни зеленчуци и здравословни съставки при готвене. Не забравяйте да се насладите на храната си. Намаляването на храненето навън може да ви спести от поглъщането на трансмазнини и да увеличи LDL холестерола.

Яжте плодове:

Французите ядат много плодове. Пресната храна е любима в техните кухни, а яденето на плодове има много предимства. Освен пълненето, плодовете съдържат много необходими антиоксиданти и витамини, които са полезни за организма. Бъдете креативни с плодовете. Печете по вълнуващи начини.

Това са някои от тайните на френската диета. Кажете на приятелите си за тези прости съвети, за да поддържате форма. Ако смятате, че сме загубили във всички останали тайни, кажете ни. Оставете коментар по-долу.