Съдържание

тайни

С френската диета кажете: Bon appétit

В града на светлината, където Айфеловата кула е висока, за да предупреди всеки GPS, че сте в Париж, се появи диета, която се стреми да обича храната, за да отслабне и да не ги вижда като враг. Говорим за френската диета.

В страната на сирената, доброто вино, висшата кухня и звездите на Мишлен е замислена диета, която ви позволява да се насладите на добра кухня, без да трупате калории. Нека да знаем от какво се състои това ръководство за храна, за да се насладите на храната и отслабването.

Французите са известни с кухня с голяма надморска височина, развитото им обоняние и вкус са превърнали французите в най-добрия дегустатор на известни готварски ястия. В този случай, повече от строга диета, това предложение ще научи хората да се хранят добре и да ядат качествена храна, развивайки вкус към добрата кухня.

Борба със стереотипите

Много от дамите, които четат тази статия, несъзнателно са развили неприязън към готвенето. Нека бъдем честни. Това да се готви три пъти на ден, сутрин, следобед и вечер и да се прави по креативен начин, така че членовете на семейството да не се отегчават, е една от тежестите, които майките носят днес.

Може би поради скоростта, с която живеем, се задоволяваме с ястия, пълни с много лошо комбинирани въглехидрати, които в комбинация със заседнал начин на живот стават каучукови или любовни дръжки.

Хранене без съжаление

В този случай с френската диета искат да обичаме кухнята, превръщайки я в място, където се прави магия чрез смесване на вкусове, текстури и цветове. Нека да видим какви са навиците на французите да се наслаждават на храната без съжаление.

Те се наслаждават на храната. За французите насладата от храната е принцип на живота. Те се наслаждават на храната, не я поглъщат. Накратко, ядат бавно, наслаждавайки се на всяка от съставките, както и на цялата. За французите седенето на масата е свещен момент, в който се споделя, се наслаждава, говори и се смее. Това означава, че те не се хранят в излишък, а на малки порции, защото интересното е да се наслаждават на качеството на храната, а не на количеството. За тях малкото е по-добро, но добрата храна в количество.

Когато се наслаждават на храната, те забавят това, което позволява на мозъка да получи всички усещания и да постигне командата за ситост. Така че спрете ежедневното си бягане и започнете да се наслаждавате на ястията си, като посвещавате час на всеки един от тях.

  • Те купуват качествени съставки: За този уелски град качеството е всичко. Предпочитат да купуват качествени продукти. Те не пестят, когато става въпрос за хранене. Този принцип има логическа основа. Те предпочитат да харчат за добра храна, която в дългосрочен план се свежда до добро здраве.

Когато говорят за най-добрите сирена, те трябва да са зрели и от признати марки. Ако говорим за зеленчуци, те предпочитат тези, прибрани у дома. Те обичат натуралните продукти, особено подправките.

Те купуват органични продукти: съвсем нормално е да виждаме хората да пазаруват всеки ден на пазара. Логиката: купувайте пресни плодове. Те отказват да купуват произведени или пакетирани продукти, защото знаят, че съдържат первентиви, които освен че променят вкуса, причиняват увреждане на здравето.

Те не са срамежливи за нищо: За французите да спрат да ядат нещо се превръщат в възможност да саботират диетата, следователно те не се лишават от нищо. Сякаш смятат, че храната няма да изчезне, тя винаги е в шкафовете им на една ръка разстояние, което ви позволява да се наслаждавате на храната без страх и притеснение.

Те не се страхуват от калории: Противно на останалата западна цивилизация, французите наистина се наслаждават на готвенето и храненето, така че обръщат цялото си внимание на удоволствието. Така че на малки порции ядат и пируват. Тези малки порции им позволяват да намалят излишния прием на калории.

Разнообразие от вкусове и храни: Друга характеристика на французите е, че те имат широк репертоар от рецепти, което им позволява да се различават и да не се вкарват в един вид храна. По този начин менюто му е разнообразно по отношение на млечни продукти, протеини, зеленчуци, бобови растения и техните комбинации.

Те ядат няколко пъти на ден: За разлика от нас, които пропускаме хранене или само намаляваме приема си до три хранения, французите се наслаждават на сандвичи (плодове, канапета), които им позволяват да поддържат активен метаболизъм.

Няма какво друго да се потвърди, освен да се насладите на храната без съжаление. Трябва да започнем да разнообразяваме вида на храната, която консумираме, да гарантираме закупуването на най-добрите съставки и да не бързаме, когато ядем.

По-скоро предизвикателството е в изучаването на различни ястия, които да споделяте и да се показвате. Така че е добре за нас да научим нови рецепти в курс по френска храна и ние се насочваме към нашата звезда Мишлен: отслабвайте, докато се наслаждавате. Ако тази статия ви е харесала, изпратете ни вашите коментари или ако предпочитате, кажете ни темите, които бихте искали да прочетете скоро.