Какво бихте направили, ако ви кажем, че можете да отслабнете ... хранене? Въпреки че може да звучи като много рядко изобретение, това е повече от възможно и всичко благодарение на плодовете и особено на следното, което благодарение на техните компоненти ще ви накара да загубите тези излишни килограми, така че да сте повече от готови за вашата операция бикини това лято.

1.-Круша. Този плод може да бъде един от най-малко ценените там. И поради високото си съдържание на фибри, крушите ще ви помогнат да се почувствате сити, ще ви бъде по-лесно да игнорирате закуските. Те също имат калий, който ще ви помогне да намалите холестерола.

2.-Цитрус, най-добрият ти приятел. Плодове като грейпфрут, портокал и лимон, който е чудесен детоксикатор, ви помагат да поддържате тялото си добре хидратирано и да се борите с излишните мазнини. Най-добрият начин да ядете тези плодове е да пиете сок от лимон с гореща вода на гладно или да ядете грейпфрут или портокал един час преди всяко хранене. Вашият метаболизъм ще се превърне в машина за изгаряне на мазнини!

3.-Apple. Това е друга от храните с високо съдържание на фибри, така че ще ви помогне да бъдете сити и да ядете по-малко. Ябълката е плод, който освен че има много витамини и минерали, повишава метаболизма ви ... Не напразно е поговорката „ябълка на ден за запазване на здравето на сърцето“

Искахте ли още? След това кликнете върху изображението!

4.-Банан. Подобно на крушата, този плод е с много високо съдържание на калий, важен фактор за елиминиране на лошите мазнини. Освен това този плод има разтворими фибри, които ви помагат да намалите желанието си за нездравословна храна. Яжте само по една за закуска, защото ако увеличите порцията си, това може да има обратен ефект поради захарта, която имат.

5.-боровинка. Известна още като боровинка, тази вкусна храна има антиоксиданти, които са идеални за елиминиране на токсините, които причиняват наддаване на тегло. Яжте поне един юмрук на ден и много скоро ще видите резултати.

6.-Коко. Твърд или течен, този плод е идеален за плосък корем и елиминиране на внезапния ви глад. The кокосов орех също така увеличава метаболизма до 30%, което го прави най-добрият антидот за отслабване. Колкото повече ядете тази храна, толкова по-добре!

7.-Ягода. Освен вкусен, този плод произвежда хормони, които ускоряват метаболизма и намаляват мазнините. Те са друга добра възможност за пречистване на тялото от токсини, подобряване на храносмилането и имунната система.

8.-Праскова. Една от най-добрите тайни за отслабване е да ядете праскови, тъй като те съдържат отрицателни калории, които ще ви накарат да изгаряте мазнини и да намалите глада си. Освен това те са с високо съдържание на антиоксиданти и много ниско съдържание на калории, така че можете да ядете каквото пожелаете без никакви съжаления.

9.-Авокадо. Да, авокадото е плод ... и много добър. И то е, че освен че ускорява метаболизма ви, той увеличава естествения тестостерон, важен хормон за отслабване. Яжте го на сутрешния си омлет, в салати или каквото искате!

9-те