Няма нищо по-често от тийнейджърка, която се оплаква, че е прекалено дебела. Но наистина ли е дебела или това е само образът на самата нея в главата й? На първо място, от съществено значение е да се знае точно къде се крие проблемът, за да може да се отговори по възможно най-подходящия начин.

От известно време сцената се превърна в класика на семейния живот. Засадена пред огледалото, с купчина дрехи в краката си, дъщеря й гледа нагоре и надолу с безмилостен поглед и тъжна усмивка. «Ужасно е! Не мога да нося нищо, прекалено съм дебела! ”, Тя завършва трагично. Вече беше казано, „прекалено дебел“, прилагателното, което потъва на юноша на 13 или 14 години ... А за родителите това е знакът, че техният юноша навлиза в бурен стадий, който не винаги е лесно да се контролира. С едното око на кантара, а другото върху чинията, тя е готова да пости бързо, за да загуби всички тези килограми, за които твърди, че са й останали. И се питате: Трябва ли да й помогнем да спазва диета? Необходимо ли е да я убедим, че трябва да се приеме такава, каквато е? По-добре я оставете на мира и изчакайте да мине.?

Тънка талия, плосък корем: моделът Барби

Истината на числата

Криви: как да се използва

Крива на пълнотата при момичета от 0 до 18 години

13-годишно момиче, ръст: 1,55 м

какво чувствате

A: 38 kg, BMI = 15,81, много ниско нормално

B: 42 kg, BMI = 17,48, ниско нормално

C: 48 kg, BMI = 20, нормално

D: 55 kg, BMI = 22,89, нормално високо

E: 58 кг, ИТМ = 24,14, наднормено тегло

F: 70 kg, BMI = 29,13, затлъстяване

Внимавайте за промени в «зоната»!

Това е, което би могло да се нарече „нормална“ еволюция. Понякога обаче се случва, че по време на пътуването детето претърпява някои малки инциденти; Например, понастоящем е известно, че ако пълнотата на детето започне да се увеличава рано преди 6-годишна възраст, това означава, че има предразположение да наднормено тегло по-късно. И по-късно, независимо от възрастта на детето, е важно да проверите дали то все още е в същата „зона“, т.е. в пространството между две криви (например между редове 50 и 75). Преминаването към по-висока зона трябва да е сигнал за тревога: на практика това представлява прекъсване по отношение на нормалната еволюция. Ето защо е от съществено значение да се вземе предвид прекомерното наддаване на тегло възможно най-скоро. Дори и да не сте в червената зона на наднорменото тегло.

Адаптирана стратегия

Разберете какво чувствате

И накрая, има случай, в който се смята, че юношата е твърде дебел, но това не е така, ако се наблюдават кривите на индекса на пълнота. Грешката би била да изтриете проблема с обикновен шамар или, още по-лошо, да се подиграете с нея. Внимателно, крехко е! Нейната възраст и метаморфозата, която това води, я правят по-уязвима. Въпреки че е ясно, че не е нужно да отслабвате, по-добре е да разберете какво чувствате. Тя не е доволна от представата си за себе си и страданието й е съвсем реално. Опитайте се да приемете това, което тя изразява, сериозно и поговорете с нея, за да разберете дискомфорта си.

Помогнете й да се дистанцира

Важното

- Диетата не винаги е най-доброто решение; може дори да се обърне.