Къщи

Гастрономия

Рецепти

Хранене

Испанска кухня

Международна кухня

Ресторанти

Напитки

Кулинарни новини

  • Ти си в:
  • Начална страница>
  • Начало>
  • Гастрономия>
  • Кулинарни новини

След няколко години изследвания за това кои са най-ефективните лечения отслабнете, Оказва се, че екип от изследователи от САЩ сега ни уверява, че консумацията на вода преди хранене е най-ефективната мярка.

преди

По този начин, очевидно, различни клинични проучвания са доказали, че поглъщането само на няколко чаши течен елемент минути преди ядене ни помага при диети за отслабване по бърз и ефективен начин.

Всъщност вземете две чаши вода Преди хранене вече беше широко разпространено поверие, което беше доста разпространено, но досега не беше научно доказано.

Причината е толкова проста, колкото и логична: пиенето на вода преди хранене намалява апетита ни, като усещаме стомаха си пълен дори преди хранене.

По този начин две чаши вода предполагат приема между 75 и 90 калории по-малко, което в продължение на дванадесет седмици и докато е комбинирано с нискокалорична диета, ще означава загуба на до два килограма повече отколкото тези, които не са пили преди хранене.

По същия начин експертите ни предупреждават, че независимо от това, което се казва в някои форуми, никой не знае какво препоръчителна консумация на вода, въпреки че би било между девет чаши при жените и тринадесет при мъжете, така че те ни напомнят, че прекомерната консумация може да навреди на здравето ни.