препоръки

Късогледството кара близките обекти да изглеждат ясно, докато отдалечените обекти изглеждат размазани.

В днешния свят, в който децата прекарват часове пред екрана на компютъра, за да играят или учат, рискът от лошо око се увеличава, което се превръща в епидемия в някои страни; късогледство.

Въпреки че все още няма много научни изследвания за въздействието на използването на екрана върху зрението, експертите са загрижени от тревожното нарастване на късогледството сред децата. В страни като Сингапур, Тайван и Южна Корея 90% от 18-годишните са миопични.

Всеки родител знае, че намаляването на времето за използване на децата е трудна битка за победа в дългосрочен план и вероятно нереалистичен стремеж, тъй като технологията е все по-повсеместна, въпреки че има две стратегии, които могат да помогнат на родителите да държат децата си далеч от тези устройства, като по този начин се избягва късогледство:

1. Прекарвайте повече време на открито

Експертите предполагат, че най-доброто нещо, което възрастните могат да направят, за да предотвратят или смекчат развитието на късогледство, е да насърчава децата да прекарват повече време на открито, да практикуват спорт или развлекателни дейности.

Annegret Dahlmann-Noor, офталмологичен консултант в престижната очна болница Moorfields в Лондон, казва, че липсата на естествена светлина е ключът към увеличаването на случаите на късогледство, според BBC Mundo в четвъртък.

Винаги казваме на родителите, че хранителни вещества като омега-3 есенциални мастни киселини и витамини А, С и Е са полезни за развитието на задната част на окото (...) Здравословната диета е наистина важна: препоръчваме да се консумира толкова много мазнина риба, авокадо, зеленчуци и зелени листни зеленчуци, колкото могат ”, посочи лекарят Анегрет Далман-Ноор.

2. Внимавайте за диетата си

Лекарят подчертава, че диетата е друга област, в която семейството може да помогне за защита на зрението на децата.

„Винаги казваме на родителите, че хранителни вещества като незаменими мастни киселини Омега-3 и витамини А, С и Е са полезни за развитието на задната част на окото (...) Здравословната диета е наистина важна: препоръчваме да се консумира толкова много мазна риба, авокадо, зеленчуци и зелени листни зеленчуци, колкото могат ", каза Далман-Нур.

Тя добави, че всички онези витаминни добавки, които се продават без рецепта за насърчаване на развитието на мозъка, са полезни и за очите, "въпреки че не ги рекламират така", каза офталмологът.