роза

- Кои са най-опасните фалшиви митове по отношение на храната, които карат населението да коментира грешки в хранителните си навици?

- Веган диетите стават все по-модерни и хората, които избират тази опция са нараснали много, но знаят ли как да спазват правилно здравословна диета?

- Трябва ли да посъветвате да отидете при професионалист, за да научите как да промените диетата си?

J.E.: - Да, съветът е основен. Най-хубавото е, че когато искате да се подложите на диета, консултирайте се със специалист и да ви наблюдава професионалист, който ще следи развитието ви.

- Що се отнася до затлъстяването, как е положението в Теруел в сравнение с други места?

Роза М. Торан: - Можем да говорим за данните от Арагон. Те са с 36,6% наднормено тегло и 23,7% със затлъстяване. Ние сме горе-долу същите като останалата част на Испания. Да, има по-голямо разпространение в Галисия и Андалусия.

- Какво е посланието, което искате да предадете на населението? Какви са ключовете за правилната и здравословна диета?

-Не е ли препоръчително да вечеряте късно?

R.T.: - Не е добре да вечеряте много късно. Най-доброто би било три часа преди лягане и да се даде приоритет на храните, които имат повече калории сутрин, които ще изгаряме през целия ден, а след това на вечеря, за да се направи по-лека диета.

J.E.: - Не е същото да вечеряте и да си лягате, че на практика изгаряте само с дъха си, отколкото да вечеряте и да започнете да миете чиниите или да правите други неща, например. Това се променя много от правенето на храносмилането, докато стоите изправени или седнали, отколкото легнали, което струва повече.

- Кои са най-честите грешки в нашата диета?

Последни новини от раздела

Елоиса Берналдес Санчес, член на журито на наградата „Палеонтурология 20“: „Мисля, че най-трудната част от изследователя е да направи публична информация“

Елоиса Берналдес Санчес, ръководител на проекти в Лабораторията по палеонтология и палеобиология на Андалуския институт за историческо наследство на Хунта де Андалусия, беше част от журито на последната награда за палеонтурология 20, предоставена от Фондация Динополис. Счита, че разпространението трябва да бъде основна задача на учените.

-Как беше опитът да участваш като жури в наградата за палеонтурология 20?

-Ще ви кажа нещо много смешно. През целия си живот съм казвал, че мога да имам всяка професия.

Евелин Селма, собственик на Матарания: „Екологичната, икономическа и социална устойчивост е претенция за компаниите“

-Ще дадете програма за обучение, насочена към компании, управлявани от жени, в която ще се занимавате с устойчивост, за да генерирате стойност.

-Това е точна и персонализирана програма за консултиране, така че .

Адриана Галве, книжарница в Андора: „Селска книжарница съветва клиента и няма на какво да завижда на градска“

Патриша Котайна, автор на книгата „La tronca de Navidad“, илюстрирана от Вера Галиндо: „Tronca de Navidad използваше лайна за ламиниране, когато нямаше пари за играчки“

Учителката по музика Патриша Котайна е вълнувала момчетата и момичетата от всички училища, в които е ходила повече от 12 години, с история за Тронка де Навидад, която тя самата е измислила от тази традиция, която води своите корени в района на Пиренеите, откъдето се е разпространил и до Ивицата Арагон и Каталуния, наред с други места. Историята обаче никога не е била пускана на хартия, затова миналата година той реши да издаде самостоятелно книгата La tronca de Navidad, с илюстрации на Вера Галиндо.

Бащиното семейство на Котайна, което действа.

Алваро Наро, писател от Андора: „Животът преминава от една точка на равновесие в друга, предотвратявайки всичко да се разпадне“