Чаят от джинджифил е добър съюзник за отслабване, защото е мощен диуретик и освен това кара тялото да използва повече енергия. Джинджифилът помага за храносмилането и действа срещу киселини и чревни газове.

фигурата

Пиенето на чай от джинджифил всеки ден ви помага да отслабнете, до 2 килограма на седмица, просто го комбинирайте с умерени упражнения и здравословно хранене. Пригответе си чая. В тенджера варете литър вода и 2 см пресен джинджифил или чаена лъжичка джинджифил на прах за 8 минути. Изключете котлона, покрийте тенджерата и когато е топло го прецедете и изпийте.

Вземете 3 пъти на ден.

За увеличаване на ефекта от джинджифила за отслабване, важно е да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини и захар и да практикувате редовна физическа активност.

Джинджифил с канела

Пийте чай от джинджифил, като добавите канела е чудесен начин за допълнително засилване на ефектите от отслабване от тази напитка, защото канелата действа и като изгаряне на мазнини. Добавете канелата към водата заедно с джинджифила, поставете чая на умерен огън и кипете 5 до 10 минути.

Джинджифил с куркума

Куркумата е известна като един от най-мощните противовъзпалителни средства и антиоксиданти, които имат множество предимства и подобряват имунната система, хормоналната продукция и циркулацията. Когато комбинирате джинджифил с куркума, получавате мощна напитка за здраве. Добавете парче джинджифил в половин литър вода и сложете на умерен огън, докато заври. Когато заври, изключете котлона и добавете 2 чаени лъжички куркума, покрийте контейнера и оставете напитката да се стръмни за 10 минути, преди да я консумирате.

Джинджифилов сок с ананас

Това е отличен вариант за горещите дни и за подпомагане на храносмилането. В допълнение към храносмилателните свойства на джинджифила, ананасът осигурява бромелаин, ензим, който помага за смилането на протеини. Смесете ананаса с едно или две парченца джинджифил и пийте студено, без цедене и без добавяне на захар. Можете да добавите мента и лед, за да стане по-вкусен.

Джинджифилова лимонада

За по-горещите дни чудесен вариант е да направите лимонада от джинджифил, която има същите ползи за отслабване. Изцедете сока от 4 лимона в кана с литър вода и 5 грама настърган или на прах джинджифил. Оставете го да почине в хладилника за поне 30 минути. Пийте през целия ден, замествайки 1 литър вода.

Ползи от консумацията на джинджифил

Предотвратявам някои видове Рак, поради антиоксидантното си действие; бори се с болести поради антисептичното си действие, премахва токсините от черния дроб, подобрява кръвообращението, подобрява храносмилането, предотвратява киселинността и чревните газове, помага за премахване на камъни в бъбреците.

Как да отслабнете бързо

Избягвайте консумацията на захар, сладкиши и храни, богати на пшенично брашно като хляб, бисквитки, сладкиши и пици. В допълнение към това е необходимо това избягвайте консумацията на безалкохолни напитки, индустриализирани сокове, алкохолни напитки и пържени храни.

От друга страна, дайте предимство на консумацията на зеленчуци, плодове, постно месо, яйца, сирена и добри мазнини като орехи, лешници, фъстъци, семена, зехтин и риби като риба тон и сардини.

Соня Валдес

Журналист от Vanguardia от 1989 г. Редактор на Omnia, Hogar и добавки като PERIODIQUITO и CAMPUS Enlace Universitario. Преподавател по английски в гимназия и ентусиазиран за популяризирането на ценностите и значението на спортуването. Със специална привързаност към бейзбола.