Номер 1 в света на тениса разкри подробности за подготовката му.

какво

Новак Джокович е герой в световния тенис. Не само защото е номер 1 в ATP веригата, но и заради излизаща личност, която винаги е готова да изнесе шоу. Като последица от паратера, ATP и WTA генерираха различни видове съдържание, за да поддържат публиката в този спорт.

Едно от тези разработки се нарича Tennis United, в което различни играчи се срещат чрез приложения като Zoom, за да си чатят на различни теми. В една от тези срещи Джокович участва заедно с канадеца Васек Посписил и испанеца Гарбиние Мугуруса, в която разкри конкретната диета, която изпълнява.

Периодично гладуване, хранителната формула, прилагана от сърбина в живота му.

Сърбинът каза, че трябва да промени начина си на хранене, тъй като е открил, че е непоносим към глутен. Но той трябваше да направи със специалист диета, която да му позволи да се грижи за тялото си и да осигури цялата необходима енергия на такъв спортист на високо ниво.

Джокович посочи, че прави периодично гладуване, затова прекарва по няколко часа на ден, без да яде. "Опитвам се да достигна 16 часа, без да консумирам важни калории или това предполага енергийни разходи на тялото ми за храносмилане. Не го правя всеки ден, но обичам да го правя", разкри.

Относно конкретната си закуска той обясни: "Обичам да се събуждам и да пия чаша гореща вода с капки лимон и сребро, които са много полезни за всички бактерии и подобен вид детоксикация." Следващата стъпка е да направите "зелено смути със спанак, зеленчуци и спирулина. Имам и много плодове за закуска".

Плодовете, зеленчуците, бобовите растения, ядките и соята са редовна част от диетата на Джокович, който така или иначе няма проблем да се събере, за да яде барбекю с приятелите си: „Ще направя салата и това е; нямам проблеми с това. ".

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.